5 modi per affrontare un nervo schiacciato durante la gravidanza, dal naturale al medico

Aumentare il peso corporeo durante la gravidanza rischia di causare nervi schiacciati. Il dolore causato può peggiorare se questa condizione non viene trattata adeguatamente. Fortunatamente, ci sono diversi modi in cui le donne incinte possono fare per affrontare un nervo schiacciato e impedire che peggiori.

Esistono molti modi per trattare un nervo schiacciato durante la gravidanza

Un problema ai nervi schiacciati che è ancora lieve di solito può essere trattato in modo naturale, come regolare la postura o fare esercizio. Tuttavia, le donne incinte con condizioni alla schiena più gravi possono richiedere un trattamento più specifico.

Ecco alcuni modi per farlo:

1. Riposa per 1-2 giorni

Il modo più semplice per affrontare un nervo schiacciato durante la gravidanza è riposare. Il riposo può alleviare il gonfiore e il dolore ai cuscinetti spinali.

Ciò darà anche all'area la possibilità di riprendersi più rapidamente.

Durante il riposo, le donne incinte possono provare riposo a letto mentre si usano i cuscinetti per i piedi.

Questa posizione ridurrà l'eccessiva flessione della vita e dei fianchi che è la causa del dolore e degli spasmi nei muscoli della schiena.

2. Stretch

Diversi movimenti di stretching possono alleviare il dolore da un nervo schiacciato durante la gravidanza.

Il motivo è che lo stretching renderà i muscoli della schiena più flessibili in modo che possano sostenere meglio il peso corporeo.

Ecco semplici passaggi di stretching per trattare un nervo schiacciato durante la gravidanza:

Gatto-mucca

Riposa su entrambe le ginocchia e i palmi delle mani. Inspira, quindi abbassa lo stomaco finché la schiena non è abbassata.

Mentre espiri, solleva lo stomaco in modo che la schiena si inarchi verso l'alto.

Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate. Solleva lentamente i fianchi mentre inspiri fino a quando la schiena è leggermente inarcata.

Quindi, abbassalo di nuovo con un'espirazione.

Riposa sulle ginocchia, quindi fai un passo in avanti con il piede destro in modo che i piedi siano appoggiati sul pavimento.

Mentre espiri, spingi il corpo in avanti e tienilo premuto per 30 secondi. Torna alla posizione di partenza e ripeti appoggiandoti sulla pianta del piede sinistro.

3. Assunzione di analgesici o spasmi muscolari

Gli analgesici non affrontano le cause dei nervi schiacciati durante la gravidanza. Tuttavia, questo metodo è efficace per alleviare il dolore che interferisce con le attività quotidiane.

Gli analgesici sicuri per le donne incinte sono il paracetamolo e l'ibuprofene.

A volte i medici prescrivono anche farmaci per il trattamento di spasmi muscolari e problemi ai nervi della schiena come amitriptilina, gabapentin e duloxetina.

Anche se è efficace, devi comunque consultare un medico prima di iniziare a prenderlo.

4. Iniezioni di farmaci steroidei

Se il riposo, lo stretching e l'assunzione di analgesici non risolvono i sintomi di un nervo schiacciato, le donne incinte possono sottoporsi a farmaci epidurali.

Questo metodo viene eseguito iniettando farmaci steroidei nell'area dei nervi del midollo spinale.

Le iniezioni epidurali vengono solitamente scelte quando il dolore è grave o incontrollabile.

Questo metodo è sicuro per le donne incinte nel secondo e terzo trimestre. Tuttavia, l'uso a lungo termine non è raccomandato perché si teme che abbia un impatto sullo sviluppo fetale.

5. Funzionamento

I nervi schiacciati durante la gravidanza a volte sono causati da malattie della colonna vertebrale come la scoliosi o la spondilolistesi.

In casi come questo, le donne incinte potrebbero dover sottoporsi a un intervento chirurgico di riparazione spinale per essere in grado di superare il nervo schiacciato.

Non solo la malattia, anche la chirurgia può essere presa in considerazione se le donne incinte sperimentano le seguenti condizioni:

• Il dolore non è scomparso nonostante lo stretching regolarmente, l'assunzione di farmaci e le iniezioni epidurali.
• Il dolore continua a peggiorare.
• Difficoltà a stare in piedi o camminare.
• Incapace di controllare la voglia di urinare e / o defecare.

Esistono vari metodi che possono essere utilizzati per trattare un nervo schiacciato durante la gravidanza, sia naturalmente che dal punto di vista medico.

I metodi naturali sono generalmente efficaci per alleviare i sintomi sotto forma di dolore e crampi, ma non risolvono direttamente le cause.

I nervi schiacciati che sono più gravi o causati da malattie della colonna vertebrale generalmente devono essere trattati con farmaci, iniezioni di steroidi e interventi chirurgici.

La consultazione con il tuo medico ti aiuterà a trovare il metodo giusto.

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