Perché le donne incinte spesso bramano cibi acidi? & Toro; ciao sano

Perché a molte donne piace mangiare cibi acidi durante la gravidanza? La voglia di cibo aspro fresco è davvero un fenomeno che non può essere evitato per la maggior parte delle donne incinte. Quando le donne incinte tendono anche a scegliere di mangiare acido dalla frutta, come ad esempio i giovani manghi, piuttosto che frutta o cibi dal sapore dolce. È normale che le donne incinte provino questo, ma solleva ancora preoccupazioni per le condizioni della madre e del feto.

Cosa induce le donne a desiderare cibi acidi durante la gravidanza?

In realtà ci sono ragioni fisiologiche per cui alle donne piace mangiare cibi acidi durante la gravidanza, ecco tre ragioni principali:

1. I cibi acidi provocano una diminuzione dell'appetito a causa della nausea

Nelle prime fasi della gravidanza, naturalmente, la formazione del feto può ridurre le sostanze acide dello stomaco. Durante il primo trimestre di gravidanza, il corpo della futura madre riduce anche l'attività degli enzimi digestivi, in modo che le donne incinte provino nausea nausea mattutina , alla perdita di appetito e altri sintomi. Quindi le donne incinte hanno bisogno di qualcosa per risvegliare di nuovo l'appetito, uno dei quali è mangiare cibi acidi.

2. Aiutare la formazione delle ossa del bambino

All'età di 2-3 mesi di gravidanza, lo scheletro fetale inizia a formarsi. Mangiando cibi acidi che contengono potassio e ferro che sono buoni per la formazione delle ossa nei bambini. Quindi non stupitevi se una donna incinta istintivamente e il suo appetito per il cibo tendono a portare a cibi acidi.

3. Aumenta la resistenza

Mangiare cibi acidi durante la gravidanza è in realtà un bene per l'assorbimento del ferro e aiuta la formazione di emoglobina. Gli alimenti acidi che contengono vitamina C sono necessari per l'alimentazione sia della madre che del feto. La vitamina C fondamentalmente può aumentare il sistema immunitario delle donne in gravidanza.

È buono mangiare continuamente cibi acidi?

Sulla base dei tre motivi sopra riportati, i cibi acidi contengono una serie di nutrienti e benefici utili per le donne incinte e il feto. Come l'acido folico, la vitamina C, il fosforo e il potassio sono buoni per la formazione del feto. Sfortunatamente, se è troppo, può effettivamente far sentire a disagio lo stomaco. Soprattutto per le madri che hanno ulcere, le ulcere generalmente compaiono anche durante la gravidanza.

Il consumo di cibi acidi che contengono sodio in eccesso può anche causare problemi di salute come la disidratazione. Quindi, controlla il contenuto di sodio negli alimenti acidi ed evita troppi sottaceti o cibi salati durante la gravidanza. Scegli cibi acidi freschi o appena cucinati.

Quindi, in conclusione, mangiare cibi acidi durante la gravidanza non è pericoloso sia per la madre che per il feto. Tuttavia, si prega di mangiare in porzioni sufficienti, non eccessive. Dato che una nutrizione eccessiva mette in pericolo la salute del feto durante e dopo la nascita. Equilibrio anche con altri alimenti nutrienti, come verdure, latte in gravidanza o frutta che fanno bene all'equilibrio nutrizionale del feto e della madre.

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