L'emicrania può essere causata dal sovrappeso

Soffri di emicrania frequente? Se è così, forse l'emicrania che senti potrebbe essere dovuta al tuo peso. Sebbene l'emicrania possa essere causata da vari fattori, il peso eccessivo può essere un forte fattore scatenante per la comparsa dell'emicrania. Allora perché l'eccesso di peso può causare emicranie?

L'eccesso di peso può scatenare l'emicrania

Le emicranie sono generalmente caratterizzate da dolore su un lato della testa. Nei casi più gravi, questo dolore è sperimentato abbastanza spesso o addirittura ha un lungo periodo di tempo.

Uno studio condotto dall'American Academy of Neurology (AAN) ha scoperto che l'emicrania può effettivamente essere influenzata dal peso di una persona.

In quello studio, gli esperti hanno reclutato circa più di 3.800 adulti che sono noti per avere un indice di massa corporea anormale e tendono ad essere obesi. Quindi, era anche noto che circa l'81% del totale dei partecipanti allo studio ha ammesso di soffrire spesso di emicrania.

Cosa causa l'emicrania alle persone obese?

Dalla ricerca riportata sulla rivista Neurology, gli esperti affermano che l'obesità può essere uno dei fattori scatenanti dell'emicrania in una persona. Questo è in realtà correlato ai cambiamenti nella funzione del corpo quando una persona è obesa.

Una persona in sovrappeso, ovviamente, avrà un bel po 'di grasso. Il grasso è davvero necessario per il corpo, ma se è troppo, come accade nelle persone obese, può causare infiammazioni nel corpo.

Quindi, il grasso in eccesso attiverà il tuo sistema immunitario a causare infiammazioni o infiammazioni nel corpo. Come risultato di questa infiammazione, sorgono vari tipi di problemi di salute, uno dei quali è l'emicrania.

Anche in vari studi, si afferma che l'infiammazione causata da queste cellule adipose può anche causare malattie croniche in futuro, come malattia coronarica, ictus e diabete mellito.

Come prevenire l'emicrania se sei obeso?

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire il verificarsi di emicrania, vale a dire:

• Ridurre il peso eccessivo. Questo può essere un modo per prevenire il ritorno dell'emicrania.
• Scegliere cibi sani e nutrienti. Il cibo è una delle cose che devono essere considerate se hai una storia di emicrania. Alcuni tipi di alimenti che dovresti evitare, come alcol, cibi e bevande lavorati e confezionati, dolcificanti artificiali e formaggio.
• Registra ogni emicrania che compare. Dopo aver raccolto appunti ogni volta che senti mal di testa, sarà più facile scoprire cosa fa scattare l'emicrania.
• Mangia e riposa regolarmente. Vivere uno stile di vita regolare e sano può impedirti di attacchi di emicrania.
• Evita lo stress eccessivo. Se ti senti depresso, puoi fare varie cose che ti rilassano, come yoga, meditazione o hobby che ti piacciono.
• Fare esercizio fisico regolare. Devi ancora fare esercizio fisico regolare, perché questa è una delle chiavi per una vita sana. Ma fai attenzione con i tipi di esercizi faticosi, perché possono scatenare le tue emicranie.