3 ° trimestre di gravidanza? ecco 4 cose a cui devi prestare attenzione

Le donne incinte del terzo trimestre devono prestare la massima attenzione, prestando attenzione a molte cose per garantire che i loro bambini rimangano sani e al sicuro fino al momento della nascita. Ma innegabilmente, tutti i fastidi della preparazione al parto ci fanno spesso dimenticare di controllare le condizioni del nostro corpo. Come promemoria, leggi questo articolo in modo da sapere quali sono le cose che richiedono particolare attenzione nel tuo ultimo trimestre.

Le donne incinte del terzo trimestre devono prestare maggiore attenzione…

1. Movimento fetale

Il movimento del feto nell'utero dovrebbe essere più attivo vicino al momento del parto. Questo perché cambierà posizione, da inizialmente raggomitolato con la testa sopra a crollare nel bacino della madre in preparazione al parto.

Durante questo turno, il tuo bambino allungherà anche le braccia e le gambe, provocando un movimento sufficiente per spaventarti. Pertanto, ciò a cui la madre deve prestare attenzione è il movimento del feto.

Il movimento è tanto quanto al solito, ridotto o non si muove affatto? Se senti che il movimento del bambino si indebolisce, prova a mangiare qualcosa e poi sdraiati sul lato sinistro. Questo metodo stimola il feto a muoversi attraverso l'assunzione di cibo dalla madre.

Se il feto non si muove almeno 10 volte nelle prossime due ore, contatta immediatamente il medico per scoprire la causa.

2. Posizione per dormire

3 ° trimestre di gravidanza Non dovresti dormire sulla schiena. Oltre ad essere scomoda, la posizione supina bloccherà il flusso di sangue al bambino attraverso la placenta.

Citando la gravidanza americana, si consiglia alle donne incinte di sdraiarsi sul lato sinistro perché l'utero ruoterà naturalmente a destra durante la gravidanza.

Sdraiato sul lato sinistro porta il bambino al centro dello stomaco. Ciò aumenterà il flusso sanguigno e l'assunzione di nutrienti attraverso la placenta.

Per renderlo più comodo, puoi far scorrere un cuscino tra le gambe per aiutare a sostenere il tuo corpo.

3. Il lavoro svolto

Quando si entra nel terzo trimestre di gravidanza, ci si potrebbe chiedere quando smettere di lavorare e danneggia il feto?

In realtà, fintanto che svolgi un lavoro normale senza esercitare le tue energie e prestando comunque attenzione all'apporto nutrizionale del tuo piccolo, il lavoro non è un ostacolo.

È una storia diversa se lavori in un ambiente scarsamente ventilato con esposizione a fumi volatili pericolosi o vernici a base di piombo. Se è così, devi consultare il tuo ostetrico e parlargli delle tue condizioni di lavoro.

Tuttavia, alcuni problemi durante la gravidanza come il rischio di parto pretermine, debolezza uterina (incompetenza cervicale), placenta previa e preeclampsia richiedono più riposo durante la gravidanza. Il tuo medico probabilmente ti consiglierà di prendere immediatamente il congedo di maternità.

4. Percorri lunghe distanze

Percorrere lunghe distanze durante il 3 ° trimestre di gravidanza è piuttosto rischioso. Il motivo è che ci sono diversi rischi per la salute che si nascondono come coaguli di sangue dovuti a stare seduti troppo a lungo, esposizione a infezioni e varie complicazioni della gravidanza.

Se le condizioni ti richiedono di partire, evita di guidare. I medici di solito ti consentono ancora di salire sull'aereo fino a circa 32-34 settimane di gravidanza, a meno che tu non sia ad alto rischio di parto pretermine.

Non dimenticare di portare le cartelle cliniche sulla tua storia di gravidanza nel caso in cui sia necessario in qualsiasi momento.

Inoltre, cerca di alzarti dal tuo posto e camminare almeno ogni ora o due. Cerca di continuare a mangiare cibo pulito e ben cotto per prevenire l'esposizione a infezioni batteriche che possono danneggiare la gravidanza.

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