Sommario:
Il comportamento razzista può mettere molto stress sulla persona che lo vive. Questa è una condizione nota come trauma razziale . Nei gruppi della comunità che sono ancora strettamente legati al razzismo e alla discriminazione, trauma razziale è uno dei problemi principali che richiedono maggiore attenzione.
Quella che segue è la recensione completa.
Che cos'è trauma razziale ?
Trauma razziale è la reazione fisica ed emotiva che una persona sperimenta dopo aver affrontato un comportamento razzista a lungo termine. Questa condizione è anche nota come stress traumatico basato sulla razza, perché la causa principale è la discriminazione contro la razza.
Col passare del tempo, la discriminazione contro le razze non viene più praticata apertamente. Tuttavia, le persone con determinate caratteristiche razziali rimangono vulnerabili al trauma a causa di un comportamento razzista implicito che dura per anni.
Il razzismo implicito può assumere la forma di discriminazione sul posto di lavoro, commenti negativi e derisione, stigma o altri atteggiamenti offensivi. Questo comportamento crea un esaurimento psicologico ed emotivo simile a quello di affrontare lo stress.
Tutta la stanchezza che deriva dal vedere, sentire e sperimentare il razzismo per te stesso è un fattore scatenante trauma razziale . Se non trattata, questa condizione può portare a gravi stress e vari disturbi psicologici.
Segni e impatti trauma razziale
Vittima trauma razziale generalmente manifestano sintomi simili a quelli del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Entrambi sono causati da fattori diversi, ma le reazioni che provocano sono sempre le stesse.
Possono diventare più vigili, irritabili ed evitare persone, luoghi o attività che provocano loro traumi. Molti si sentono anche inferiori e si ritirano dalle associazioni per paura di discriminazioni.
Questo è uno dei motivi per cui le persone di determinate razze ed etnie sperimentano più disturbi da stress post-traumatico rispetto ai bianchi. Il razzismo che affrontano per tutta la vita li tiene rinchiusi in uno stress prolungato.
Non solo quello, trauma razziale è anche strettamente correlato a disturbi d'ansia, depressione, pensieri suicidi e alcuni problemi fisici. La gravità varia da persona a persona, ma l'impatto è chiaramente dannoso per vari aspetti.
Affrontare i traumi causati dal razzismo
Trauma razziale è una questione delicata. Questo perché il razzismo è ancora molto forte in diversi gruppi della società. La vittima potrebbe dover affrontare lo stesso trattamento durante il trattamento per trattare il trauma.
Inoltre, psicologi o psichiatri che non hanno mai gestito un caso di stress dovuto alla razza potrebbero aver bisogno di più tempo per adattarsi. Questo è certamente un ostacolo, sia per i terapeuti che per le persone che hanno subito un trauma.
Tuttavia, il terapeuta potrebbe essere in grado di aiutare la vittima trauma razziale con lo stesso metodo della gestione del disturbo da stress post-traumatico. Il trattamento mira in modo che la vittima possa riprendere il controllo della propria vita.
Prima di iniziare la terapia, il terapeuta effettuerà una valutazione completa per determinare il trattamento appropriato. Se il trauma è lieve o dura meno di quattro settimane, il terapeuta controllerà prima le tue condizioni per un mese.
Se i sintomi non migliorano o peggiorano, il terapeuta darà terapia e / o farmaci. I tipi di terapia utilizzati includono:
- Terapia cognitiva, ti aiuterà a identificare i pensieri stressanti. Ad esempio, un pensiero negativo che le persone intorno a te abbiano intenzioni malvagie.
- Desensibilizzazione, l'obiettivo è che tu possa affrontare le situazioni traumatiche e i ricordi in condizioni di sicurezza.
- Terapia di desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare, per aiutarti ad affrontare i ricordi traumatici e cambiare le tue reazioni.
Durante la terapia, uno psicologo o uno psichiatra ti aiuterà a praticare la gestione dello stress in modo da poter affrontare meglio lo stress quotidiano. Potresti essere in terapia da solo, in gruppo o entrambi allo stesso tempo.
Gli psichiatri possono anche prescrivere farmaci se la terapia non funziona. Tuttavia, il consumo di droga deve essere attentamente monitorato per evitare la dipendenza. Medicinali usati per il trattamento trauma razziale compresi antidepressivi e farmaci per i disturbi d'ansia.
Discriminazione sul lavoro, isolamento dall'ambiente domestico, fino al bullismo le differenze razziali correlate sono alcune delle cause più comuni trauma razziale . Questa condizione rende le vittime del razzismo vulnerabili a vari disturbi psicologici.
Se si verificano sintomi di trauma dovuti a comportamenti razzisti, non sei solo e non è troppo tardi per cercare un aiuto professionale. Prova a consultare la tua condizione con un terapista per ottenere il trattamento giusto.
