4 Effetti positivi e negativi dell'esercizio sulla nostra condizione della pelle

Tutti sanno che l'esercizio fa bene al corpo e tiene sotto controllo il peso. Tuttavia, non molte persone sanno in che modo l'esercizio fisico può influire sulle condizioni della pelle di una persona. Dai, scopri di seguito quali sono gli effetti positivi e negativi dell'esercizio fisico per la tua pelle.

Vari effetti dell'esercizio sulla condizione della pelle

Vuoi avere una pelle sana? Non basta solo fare la manutenzione o limitare l'esposizione al sole. L'esercizio di routine può anche essere uno degli sforzi per la cura della pelle, sai. Sfortunatamente, sebbene l'esercizio fisico possa essere salutare, per alcune persone c'è un effetto negativo dell'esercizio sulla loro condizione della pelle.

Per maggiori dettagli sugli effetti dell'esercizio sulla pelle, vedere la spiegazione di seguito.

1. Rendi la pelle luminosa

Più ti muovi attivamente, più veloce sarà la tua frequenza cardiaca. L'aumentata attività del cuore fa sì che i vasi sanguigni inizino a pompare più sangue in tutto il corpo.

L'aumento della circolazione sanguigna fa sì che tutte le parti del corpo, compresa la pelle, ricevano ossigeno e sostanze nutritive. Soddisfare i bisogni di nutrienti e ossigeno della pelle rende sicuramente il tuo viso più luminoso.

2. Può ridurre l'acne, ma può anche peggiorarla

Molti si lamentano dei brufoli che continuano a crescere sulla pelle. Oltre all'aspetto inquietante, l'acne può anche causare dolore. Le condizioni dell'acne peggioreranno se non trattate adeguatamente. Ad esempio, se non gestisci lo stress che ti ha colpito.

Le ghiandole sebacee (olio), che sono responsabili della produzione di olio nella pelle, possono produrre più olio di quanto sia necessario a causa dello stress. La pelle grassa può ostruire i pori e causare l'acne.

L'esercizio fisico è stato riconosciuto come un modo per ridurre lo stress. Quando il corpo svolge attività fisica, il corpo produrrà l'ormone dopamina in modo che l'umore sia migliore. Se lo stress può essere superato, significa che anche la crescita dell'acne può essere ridotta, giusto?

Sfortunatamente, non tutti possono ottenere questi benefici dall'esercizio fisico. Ci sono anche persone le cui condizioni di acne peggiorano dopo l'esercizio. Come mai?

In realtà, non è lo sport stesso che fa peggiorare l'acne. La causa sono le cattive abitudini prima e dopo l'esercizio. Ad esempio, non risciacquare immediatamente il corpo e il viso dopo l'esercizio o non rimuovere il trucco prima dell'esercizio. Questo può ostruire i pori e rendere l'acne più fertile.

3. La forfora peggiora

L'esercizio fisico non influisce solo sulla pelle del viso, ma anche sul cuoio capelluto. Se ti alleni regolarmente, ma ti lavi raramente i capelli, la forfora peggiorerà.

L'esercizio fa sudare il cuoio capelluto, se non viene pulito, la condizione del cuoio capelluto diventa umida e grassa. Di conseguenza, il fungo in crescita diventa più attivo nel distaccare il cuoio capelluto.

4. L'esercizio fisico può peggiorare alcune condizioni della pelle

Segnalazione dalla pagina Self, dr. Rajani Katta, specialista della pelle presso la University of Texas Houston McGovern Medical School, spiega: "La temperatura è troppo alta e il corpo suda molto durante l'esercizio può irritare la pelle sensibile".

Il fattore scatenante per i sintomi della rosacea è un aumento della temperatura corporea. La rosacea è una malattia della pelle a lungo termine che può causare arrossamenti, sfoghi di acne e pelle ispessita. Quando ti alleni, la temperatura corporea può aumentare e possono comparire i sintomi della rosacea.

Non solo la rosacea, le persone con calore pungente o eczema possono peggiorare dopo l'esercizio. Non preoccuparti, puoi comunque allenarti comodamente. Ad esempio, scegliendo la corsa indoor su un tapis roulant. Oltre ad evitare il calore del sole, la temperatura della stanza può anche essere impostata più fresca con un ventilatore o AC.

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