Raccomandazioni su cibi e bevande per le persone con ulcere gastriche

È fondamentale per chi soffre di bruciore di stomaco garantire il proprio programma alimentare. La colazione, il pranzo, la cena e anche solo spuntini possono aiutare a evitare che l'acidità di stomaco divampi nel bel mezzo della tua attività. Non solo i programmi alimentari, devi anche conoscere le giuste scelte alimentari per le persone con ulcere gastriche. Nulla?

Raccomandazioni alimentari per le persone con ulcere gastriche

Nonostante abbia visto molte opzioni interessanti su foodcourt, partendo dal cibo padang al cibo sundanese, assicurati di essere saggio nella scelta dei cibi, soprattutto se hai ulcere gastriche.

Di seguito sono riportati alcuni buoni cibi per ridurre i sintomi del bruciore di stomaco.

1. Verdure

Mangiare vari tipi di verdure, come carote, barbabietole, fagioli, piselli, patate dolci bianche, spinaci e zucca, è utile per trattare le ulcere di cui soffri.

Il modo migliore per cucinare è cuocerlo a vapore o bollirlo. Non aggiungere burro, oli o altri prodotti grassi perché i grassi possono peggiorare i sintomi del bruciore di stomaco.

Sebbene sani, alcuni tipi di verdure come cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles e cavoli dovrebbero essere limitati. Perché questo tipo di verdura contiene gas e può rendere lo stomaco ancora più gonfio per le persone con ulcere gastriche.

2. Alimenti a basso contenuto di grassi

I cibi grassi possono peggiorare i sintomi dell'ulcera. Questo è il motivo per cui gli alimenti a basso contenuto di grassi sono raccomandati per le persone con ulcere gastriche.

Prova a scegliere cibi a basso contenuto di grassi, come la ricotta (formaggio magro), lo yogurt e il latte magro. Evita anche cibi fritti in molto olio.

Se hai un'intolleranza al lattosio, i latticini possono scatenare il tuo mal di stomaco. È meglio che tu consulti un medico per scoprire i latticini a basso contenuto di grassi adatti alla salute dello stomaco.

3. Fonte di proteine ​​a basso contenuto di grassi

Le fonti di proteine ​​a basso contenuto di grassi possono anche essere una scelta alimentare per le persone con ulcere gastriche. In effetti, le proteine ​​a basso contenuto di grassi possono aiutare a riparare la parete dello stomaco e curare l'indigestione.

Puoi provare cibi sani come petto di pollo senza pelle, salmone o trota e uova.

4. Carboidrati

I carboidrati sono uno degli alimenti che possono essere consumati per le persone con ulcere gastriche. Carboidrati sicuri, inclusi pane bianco, riso, pasta, Pancakes , anche i waffle muffin. Tuttavia, assicurati di preparare il cibo con ingredienti a basso contenuto di grassi.

Per quanto possibile, dovresti anche evitare i carboidrati che contengono grassi, di solito in aggiunta burro , formaggio o burro.

Evita anche combinazioni di cibi che possono scatenare il bruciore di stomaco, come cereali e latte, biscotti, ciambelle e pizza.

5. Bere lo zenzero

Anche se non è cibo, bere una miscela di zenzero e camomilla fa bene anche alle persone che hanno il bruciore di stomaco. Lo zenzero è ricco di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono essere un rimedio naturale per chi soffre di ulcera.

Inoltre, i composti fenolici dello zenzero sono utili anche per alleviare l'irritazione gastrointestinale e le contrazioni gastriche. Pertanto, bere lo zenzero può ridurre l'insorgenza di ulcere gastriche e impedire la risalita dell'acido gastrico.

Fornire una tazza di zenzero caldo sul tavolo da lavoro può essere il giusto passo preventivo per quelli di voi che hanno il bruciore di stomaco.

Anche così, assicurati di non consumare più di 4 grammi di zenzero. Mangiare principalmente zenzero può effettivamente peggiorare i sintomi del reflusso acido.

6.Cibo con fibre

Il cibo per le persone con bruciore di stomaco è quindi uno spuntino che contiene fibre, come cereali integrali, arachidi bollite e piselli. Questo alimento fibroso fa bene alle persone con ulcere gastriche perché è utile per ridurre il rischio di ulcere gastriche.

Altre fonti di frutta a guscio che puoi mangiare includono mandorle, semi di chia, quinoa o grano.

7. Alimenti contenenti aglio

È tempo che tu sia amico dell'aglio e non liberartene dal tuo cibo. Questo ingrediente, che di solito viene utilizzato come spezia da cucina, può anche lenire e proteggere lo stomaco.

Le proprietà antimicrobiche e antimicotiche dell'aglio agiscono contro i batteri H. pylori la causa del bruciore di stomaco. Puoi mangiarlo in piccoli pezzi o mescolarlo con determinati cibi, per alleviare o evitare il bruciore di stomaco.

8. Prendi una medicina

Se hai agito in vari modi, inclusa la scelta del cibo giusto, per alleviare il bruciore di stomaco ma i sintomi continuano a infastidirti, puoi assumere farmaci per l'ulcera, come Promag.

Promag in compresse o imballaggi liquidi può neutralizzare rapidamente l'acidità di stomaco a causa del suo contenuto di antiacidi. In questo modo, puoi essere attivo e rimanere concentrato sul tuo lavoro senza fastidiose ulcere.

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