Fobia (fobia): definizione, sintomi, cause, trattamento

Definizione di una fobia

Una fobia o fobia è una paura persistente, esagerata e non realistica di un oggetto, persona, animale, attività o situazione. Questa condizione è un tipo di disturbo d'ansia.

A differenza dell'ansia ordinaria e temporanea, come dover parlare in pubblico o affrontare un test, una fobia è una condizione permanente, che provoca reazioni fisiche e stress psicologico.

Questa malattia mentale può influenzare la capacità di lavorare o interagire in un normale ambiente sociale. Il motivo è che le persone che sperimentano questa condizione cercheranno di evitare cose che innescano paura o la sopportano con grande ansia.

Quali sono i tipi di fobie?

Dopo aver conosciuto il significato di fobia o fobia, ora è il momento di discutere i tipi o tipi di fobie. Citato da Harvard Health Publishing , in generale, i tipi di fobie sono:

Fobia specifica

Non esiste una visita medica come un laboratorio per diagnosticare questa condizione. Un esame che viene spesso utilizzato come riferimento per la diagnosi fobia è fare un colloquio clinico.

Ti verrà chiesto dei tuoi sintomi e della tua storia medica. Da lì, il medico trarrà conclusioni sulla tua condizione.

Il medico probabilmente utilizzerà dei criteri Manuale diagnostico e statistico del disturbo mentale (DSM-5) pubblicato dall'American Psychiatric Association per determinare la tua condizione.

La psichiatria in Indonesia utilizza questi criteri noti anche come PPDGJ (Linee guida pratiche per la diagnosi dei disturbi mentali).

Quali sono le opzioni di trattamento per le fobie?

Questa condizione è curabile e la maggior parte delle persone con fobie è ben consapevole della condizione. Questo può aiutare il medico a fare una diagnosi.

Il trattamento per le condizioni fobiche comprende una combinazione di farmaci e psicoterapia a seconda del tipo sperimentato. Alcuni dei trattamenti per trattare questa condizione sono:

Fobia specifica

Terapia comportamentale cognitiva (CBT) o la terapia cognitivo comportamentale possono aiutare a trattare questa condizione, specialmente attraverso una procedura chiamata terapia di desensibilizzazione o terapia di esposizione.

Questa tecnica aumenta gradualmente la tua esposizione alla cosa temuta, al tuo ritmo.

Continuare a essere esposto a questi oggetti ti insegnerà a dominare la tua paura attraverso il rilassamento, il controllo della respirazione o altre strategie per ridurre l'ansia.

Inoltre, il medico può prescrivere farmaci anti-ansia per trattare le fobie a breve termine.

Fobia sociale

Per forme più generali oa lungo termine di fobia sociale, un farmaco che può essere prescritto è un antidepressivo, di solito un SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina).

Se gli SSRI non sono efficaci, il medico può prescrivere antidepressivi alternativi o farmaci anti-ansia.

La terapia cognitivo comportamentale funziona bene anche per le persone con fobia sociale, sia in contesti individuali che di gruppo.

Agorafobia

I trattamenti per questa condizione sono simili a quelli per il disturbo di panico. I trattamenti farmacologici includono antidepressivi SSRI e vari altri tipi di antidepressivi, come mirtazapina, venlafaxina, clomipramina e imipramina.

Prevenzione della fobia

Cosa posso fare per aiutare me stesso?

Le strategie e le terapie di auto-aiuto possono funzionare efficacemente per trattare le fobie.

Il trattamento giusto per te dipende dalla sua gravità fobia , l'accesso alla terapia professionale e la quantità di supporto di cui hai bisogno.

Vale la pena provare ad aiutare te stesso a prevenire o superare una fobia. Questo perché più riesci a gestirlo da solo, meglio sarai in grado di controllare ciò che senti.

Alcuni suggerimenti che puoi fare per aiutare te stesso a causa delle fobie includono:

• Affronta le tue paure, un passo alla volta.
• Impara a calmarti velocemente.
• Sfida i pensieri negativi sulla tua fobia.