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In Indonesia, il suicidio bevendo veleno e impiccandosi è il caso più alto. Ogni anno si registrano 800mila persone che muoiono per suicidio. Secondo quanto riportato dalla CNN Indonesia, sulla base dei dati dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 2012, il tasso di suicidi in Indonesia è stimato a 4,3 per 100mila abitanti. La sede della polizia nazionale ha registrato che ci sono stati circa 1.900 morti per suicidio nel periodo 2012-2013.
Quando qualcuno vicino a te ha detto qualcosa che suona come se stesse contemplando il suicidio, o vuole farlo seriamente, questo non è qualcosa da prendere alla leggera. Potresti non essere sicuro di cosa fare per aiutarlo, se dovresti davvero essere preoccupato per il problema o se i tuoi tentativi di intervenire potrebbero solo peggiorare la situazione.
Un individuo suicida potrebbe non chiedere aiuto, ma ciò non significa che non abbia bisogno di una mano da chi lo circonda. La maggior parte delle persone che hanno tentato o voluto suicidarsi non vogliono davvero morire, vogliono solo che il dolore finisca.
Agire immediatamente è l'opzione migliore e può salvare la vita di una persona. Ecco come.
1. Inizia chiedendo
Parlare con amici o familiari del tema del suicidio e di ciò che hanno vissuto può essere difficile. Tuttavia, anche se non sei sicuro di come iniziare, chiedere è un'ottima apertura.
Inizia con disinvoltura, come iniziare una conversazione quotidiana:
- Di recente, mi sono preoccupato per la tua situazione.
- È passato molto tempo dall'ultima volta che abbiamo parlato insieme, come stai?
- Volevo solo darti un'occhiata, penso che ci sia qualcosa che hai davvero in mente. Stai bene?
- L'ho notato, sei sempre stato triste ultimamente. Perché?
Se la conversazione inizia ad arrivare all'argomento reale, puoi porre domande aperte, ad esempio:
- Ti sei mai fatto male?
- Vuoi ucciderti? - Non stai cercando di "lavarli" con questa domanda. Dimostri solo che ti preoccupi davvero e prendi sul serio questo problema, e va bene per lui condividere la sofferenza che sta vivendo con te.
- Questo desiderio è ancora lì?
- Hai mai pensato come o quando lo faresti?
- Da quando hai iniziato a sentirti in questo modo? Cosa ti ha spinto a farlo?
- (Se hai già tentato il suicidio) Quando l'hai fatto?
- Come ti sei sentito dopo averlo fatto?
Mostra il tuo interesse e la tua presenza. Cerca di non influenzare ciò che dicono, piuttosto dai loro l'opportunità di parlare in modo onesto e aperto. Domande aperte come quella sopra li incoraggeranno a continuare a parlare. Evita affermazioni che possono porre fine alla conversazione, come "Capisco quello che intendi" o "non preoccuparti troppo".
Fare domande può essere un modo utile per lasciare che l'altra persona abbia il controllo della direzione della conversazione, consentendo anche loro di lamentarsi di come si sentono veramente.
Fare domande su pensieri o pensieri suicidi non incoraggerà la persona a fare cose che potrebbero danneggiarsi. In effetti, offrirsi di essere qualcuno con cui confidarsi e opportunità a cui aprirsi può ridurre il rischio che una persona si suicidi effettivamente.
2. Ascolta, non giudicare o fare prediche
Il suicidio è il disperato tentativo di una persona di sfuggire all'insopportabile schiavitù della sofferenza. Accecato da sentimenti di disgusto di sé, disperazione e isolamento, non vedeva altro modo per ottenere aiuto che la morte. Anche così, anche se sono sopraffatti da un forte desiderio di fermare il dolore, in genere sperimenteranno conflitti interiori sul tentativo di porre fine alla propria vita. Speravano che ci fosse una via d'uscita diversa dal suicidio, ma non vedevano altra opzione.
Parlare dei problemi di qualcuno non è sempre facile e potresti essere tentato di offrire soluzioni. Ma spesso la cosa più importante che puoi fare per aiutare è semplicemente ascoltare quello che hanno da dire. È importante non giudicare come qualcuno pensa e si comporta. Non discutere sugli aspetti giusti o sbagliati del suicidio o se i sentimenti che hanno provato sono giusti o sbagliati. Inoltre, non tenere una "lezione" sui valori della vita quando vuoi aiutare qualcuno che ha tendenze suicide.
Potresti sentire che alcuni aspetti del loro pensiero e comportamento stanno peggiorando la situazione. Ad esempio, bevono troppo alcol o non riescono a smettere di farsi del male. Tuttavia, cercando di "rettificarli". Questo non porterà loro molti benefici. La certezza di non essere soli, il rispetto, la cura e il sostegno possono aiutarli a superare questo momento difficile.
3. Chiedi aiuto
Considera ogni tentativo di porre fine alla propria vita come una situazione di emergenza.
Parlare di sentimenti può aiutarli a sentirsi al sicuro e calmi, ma questi sentimenti potrebbero non durare a lungo.
Non giurare di mantenere il segreto con persone suicide. Agire immediatamente - rimuovere o smaltire qualsiasi oggetto appuntito e pericoloso o altri oggetti che potrebbero essere usati per porre fine alla vita - e cercare aiuto esterno (psicologi, medici, psichiatri e polizia), se non si è sicuri di come proseguire azione.
In caso di emergenza, assicurati di non lasciarli soli. Spesso le persone che tentano il suicidio vengono curate solo al pronto soccorso, senza ulteriore consultazione con uno psichiatra sui problemi alla base della causa. I dati ricoverati in ospedale in genere hanno registrato solo l'azione finale intrapresa dal paziente, come l'avvelenamento, e non sono stati registrati come un tentativo di suicidio.
Forse ha bisogno di un sistema di supporto a lungo termine più completo per aiutarli ad affrontare questi pensieri negativi. L'aiuto esterno è importante perché la maggior parte delle persone che intendono suicidarsi preferisce tacere e tenere per sé i propri problemi.
L'assistenza professionale renderà tutto più facile per entrambi. Non solo un team di professionisti l'aiuterà ad affrontare i problemi alla base delle sue tendenze suicide, ma fornirà anche supporto e consigli a te e alle persone a loro più vicine.
