5 tecniche di badminton smash che ogni giocatore deve padroneggiare

Il badminton è uno degli sport più famosi in Asia, in particolare in Cina e nel sud-est asiatico. Il numero di atleti internazionali e nazionali che hanno scolpito i loro nomi in cima al mondo ha ispirato molti giovani a tuffarsi. Una delle mosse più sorprendenti per gli atleti di badminton è quando colpiscono lo smash. Come puoi padroneggiare la tecnica dello smash come un professionista? Ecco alcuni suggerimenti per affinare le tecniche di smash di badminton che puoi provare.

Badminton smash tecnica pratica

Ci sono molte tecniche utilizzate dagli atleti di badminton come drop shot, push, drive e, naturalmente, lo smash. Per quelli di voi a cui piace giocare o guardare il badminton, sicuramente vorrete anche essere in grado di fare uno smash come questi grandi atleti, giusto? Effettivamente, eseguire la tecnica di smash corretta e forte non è facile, ma puoi imparare alcuni di questi suggerimenti per lo smash di badminton per ottenere uno smash ottimale.

1. Non lasciare che i tuoi muscoli diventino troppo tesi

Quando giochi, c'è sempre pressione per fare del tuo meglio. Sapevi che lo stress può affaticare i tuoi muscoli? Questo è il più grande punto debole per gli atleti. A volte i muscoli troppo tesi rallentano i movimenti del tuo corpo (si irrigidiscono) e ti impediscono anche di fare forti colpi.

Nel frattempo, per padroneggiare la tecnica dello smash, hai bisogno di un'energia che sia specificamente focalizzata su questa tecnica. I muscoli devono essere pronti e dinamici per emettere abbastanza "raffiche" di energia per lo smash.

Immagina solo se i tuoi muscoli si mantengono tesi durante il gioco, non avrai l'energia necessaria per fare lo smash , perché le tue energie sono state spese per tonificare o contrarre i muscoli. Quindi, il primo consiglio per lo smash di badminton è controllare la tensione in te stesso.

2. Benefici per il polso

Come spiegato al punto uno, contrarre i muscoli del corpo sarà meno redditizio per te. Come per l'impugnatura della racchetta, cerca di non afferrare la racchetta troppo strettamente poiché la tensione muscolare della mano influisce sulla velocità e sulla precisione.

Se metti troppa forza all'inizio, la potenza di cui hai bisogno per distruggere non sarà esaurita. Inoltre, dovresti anche usare i polsi per una maggiore potenza. Non fare affidamento sulle spalle e sulla parte superiore delle braccia, poiché non creeranno lo slancio del pugno con la stessa rapidità del polso.

Non ci vogliono muscoli grandi e forti per fare uno schianto acuto. L'utilizzo del polso è utile anche per far tuffare il volano come un proiettile.

3. Competizione veloce con volano

Se vuoi sviluppare una tecnica di smash , Potrebbe essere necessario impegnarsi prima ad esercitare il proprio fisico. Ciò significa che devi allenare la tua velocità di corsa e agilità. Perché? Perché ne hai bisogno quando esegui tecniche di smash accurate.

Pensi che se volessi fare uno smash, sarebbe più facile piegare il corpo in avanti invece che indietro? Pertanto, è necessario prevedere e osservare la traiettoria di volo del volano prima che tocchi il suolo. Quando ti sei bloccato in quella posizione, cambia immediatamente i gradini e posizionati a pochi passi dietro la navetta.

Una volta che sei dietro di esso, dovresti correre in avanti (verso il volano) e prepararti per lo smash. In questo modo, puoi prendere un quadrato guadagnando il potere di spingere il volano ancora più forte.

4. Non oscillare eccessivamente le braccia

Per ottenere uno smash forte, devi fare affidamento più sui polsi che sui movimenti delle spalle e delle braccia. Tuttavia, questo non significa che non puoi muovere le spalle e le braccia.

Continua a usare una piccola quantità di forza dalle braccia e dalle spalle per far oscillare la racchetta prima di colpire il volano. Potenza dalle braccia e dalle spalle, quindi ulteriormente accelerata e trasmessa al polso.

Anche così, è meglio limitare l'oscillazione di questo braccio, in modo da non sprecare la tua energia facendo oscillare il braccio. Basta oscillare il braccio nell'ombra facendo un quarto di cerchio. Leggermente simile allo stile da montare.

5. La tecnica del salto a forbice (le forbici saltano)

Non solo sei fissato sul colpire mentre sei dietro il volano, si scopre che anche le tecniche di salto sono necessarie per rafforzare il tuo smash. Quindi, per alcuni ottimi suggerimenti per lo smash di badminton, prova a praticare il salto a forbice o le forbici saltano .

Cos'è il salto a forbice? Quando corri verso il volano (leggi il punto tre). Presta molta attenzione al movimento dei tuoi passi. Salta con il piede sinistro avanti e indietro destro, quindi ruota il corpo orizzontalmente verso sinistra mentre sei in aria.

In questo modo, puoi aggiungere energia naturale. Se aggiungi la potenza del salto a forbice e la potenza della corsa per colpire il volano, il tuo colpo sarà sicuramente ancora più forte.

Tieni presente che questa potente tecnica di smash di badminton richiede anche tempo e un lungo processo di allenamento. Quindi, non arrenderti quando non puoi provarlo dopo alcune volte.

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