Il modo giusto per prevenire le allergie che dovresti conoscere

Le allergie sorgono a causa della risposta eccessiva del sistema immunitario quando una sostanza estranea entra nel corpo. Ad ogni modo, non puoi davvero prevenire le allergie, soprattutto considerando che la maggior parte dei casi di allergia viene trasmessa dai genitori.

Anche così, ci sono molti modi per prevenire le reazioni allergiche. Ce l'hai ancora, ma le precauzioni che prendi eviteranno la comparsa dei sintomi di allergia. Questo è sicuramente utile per quelli di voi che hanno molte allergie, soffrono di allergie gravi o sono spesso esposti ad allergeni (allergeni).

Come prevenire le reazioni allergiche nel sistema respiratorio

Una reazione allergica al sistema respiratorio è nota come rinite allergica. Questa condizione si verifica quando si inalano allergeni dall'ambiente circostante. Il sistema immunitario percepisce l'allergene come un pericolo e quindi reagisce in modo eccessivo.

La rinite causa spesso sintomi simili a quelli delle allergie. Potresti avvertire starnuti, naso che cola o chiuso, prurito agli occhi e al naso e sentire un accumulo di muco nel naso e nella gola.

Gli allergeni che più spesso scatenano la rinite sono acari della polvere domestica, peli di animali domestici e sterco, polline e spore di muffe e funghi. Il modo migliore per prevenire la rinite è evitare tutti i suoi fattori scatenanti, ma a volte può essere difficile.

Senza rendersene conto, i trigger di allergia sono sparsi nella tua casa. La polvere e gli escrementi di acari di solito volano liberamente, le feci e i peli di animali possono attaccarsi ai mobili, mentre le spore possono essere sparse ovunque senza essere viste.

Tuttavia, è possibile prevenire le reazioni allergiche al sistema respiratorio nei seguenti modi.

1. Allergia e acari della polvere

Gli acari sono insetti microscopici che vivono nella polvere dei mobili domestici. Questi insetti si trovano negli angoli della casa, nei materassi, nei cuscini e nei cuscini, così come negli oggetti che vengono puliti raramente.

Per prevenire le allergie agli acari della polvere, puoi ridurre la popolazione nei seguenti modi.

• Pulire regolarmente i mobili imbottiti, i divani, le tende e simili lavando o aspirapolvere .
• Usa rivestimenti per pavimenti in vinile o legno invece di tappeti.
• Usa fodere ipoallergeniche per materassi, cuscini e coperte.
• Utilizzando cuscini e coperte sintetici.
• Pulisci i mobili con un panno umido, non uno spolverino, che può diffondere ulteriormente la polvere.
• Pulisci ogni angolo della casa con aspirapolvere dotato di un filtro HEPA.

Quando pulisci la casa, cerca di pulire le parti della casa più utilizzate dalla famiglia, come la camera da letto o il soggiorno. Questa zona ha il maggior potenziale di diffusione degli allergeni.

2. Allergia ai pollini

L'allergia ai pollini può essere più comune nelle quattro stagioni. Tuttavia, c'è ancora una possibilità che svilupperai questa allergia perché ogni tipo di pianta produce polline diverso.

Per prevenire una reazione allergica ai pollini, puoi fare quanto segue.

• Visualizza il bollettino meteorologico prima di uscire di casa. Il clima secco e ventoso può aiutare la diffusione del polline.
• Resta a casa quando il clima è secco e ventoso.
• Usare gli occhiali arrotolare per proteggere tutte le parti dell'occhio.
• Chiudere porte e finestre al mattino e al tramonto. C'è più polline in questi momenti.
• Fare il bagno, fare lo shampoo e cambiare i vestiti subito dopo aver lasciato la casa.
• Evita le aree con molta erba, come parchi o campi.
• Se hai un prato, potalo regolarmente.

3. Allergie agli animali domestici

Le allergie agli animali domestici non sono in realtà causate dalla caduta dei peli dell'animale, ma dalla saliva, dall'urina secca e dalle cellule morte della pelle che si attaccano al pelo. I peli degli animali possono anche attaccarsi ai vestiti e ai mobili intorno a te.

Se sei sensibile ai peli degli animali, ecco alcuni modi per prevenire le reazioni allergiche.

• Non lasciare che gli animali entrino nella stanza.
• Fai il bagno agli animali domestici almeno una volta ogni due settimane.
• Taglia i peli del tuo animale domestico regolarmente all'aperto.
• Tieni gli animali fuori o prepara una stanza speciale per loro.
• Pulisci regolarmente i mobili rivestiti in legno che sono spesso intonacati dagli animali domestici.

Se stai per visitare un amico che ha animali domestici, chiedigli di non spazzolargli il pelo lo stesso giorno. Puoi anche prendere un antistaminico un'ora prima della tua visita, per ogni evenienza.

4. Allergia alle spore di muffe e funghi

Muffe e funghi non sono in realtà allergeni, ma i milioni di spore che producono durante la riproduzione possono scatenare allergie se inalate. Il rilascio di spore di solito si verifica più frequentemente quando si verifica un improvviso aumento della temperatura.

Il modo migliore per prevenire una reazione allergica alle spore di muffe e funghi è il seguente.

• Mantieni l'aria della casa asciutta e ben fatta circolare.
• Non appendere indumenti bagnati in casa.
• Non riporre i vestiti nell'armadio da vicino.
• Aprire le finestre quando si cucina o si fa la doccia per evitare che l'aria umida circoli in casa. Se necessario, utilizzare Ventola di scarico .
• Pulisci regolarmente la zona umida della casa con una soluzione candeggiare per uccidere il muschio.

Come prevenire le allergie alimentari

I sintomi di un'allergia alimentare possono essere lievi sotto forma di orticaria o portare a una reazione pericolosa per la vita. Questa condizione, che è vissuta principalmente dai bambini, è più spesso scatenata dal latte vaccino, dalle uova, dalla soia, dai frutti di mare e dalle noci.

Prevenire le allergie alimentari non è facile, soprattutto perché è familiare. Se tuo fratello, tuo padre o tua madre ha un'allergia alimentare, anche le tue possibilità di avere la stessa condizione sono maggiori.

Tuttavia, puoi prevenire le allergie alimentari in due periodi, vale a dire dall'infanzia e da adulto. Ecco una panoramica.

1. Prevenire le allergie alimentari durante l'infanzia

Una strategia raccomandata dagli esperti per prevenire le allergie alimentari è quella di introdurre ogni tipo di alimento il prima possibile. Inizia dando ai bambini allattati esclusivamente al seno, perché il latte materno aiuta lo sviluppo del sistema immunitario dei bambini.

Il latte materno contiene vari tipi di nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino. Il latte materno è anche facile da digerire, aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed è il meno propenso a scatenare allergie nei bambini.

L'allattamento al seno riduce anche il rischio di eczema, respiro sibilante e allergia al latte vaccino in futuro. Nel frattempo, per le madri che non possono allattare al seno per un motivo o per l'altro, questo beneficio può essere ottenuto somministrando latte di formula speciale secondo il consiglio del medico.

Man mano che crescono, i genitori devono introdurre una varietà di cibi ai loro figli. Non aver paura di aggiungere noci, vari tipi di carne o altri ingredienti alla dieta quotidiana di tuo figlio per abituare il suo sistema immunitario.

2. Prevenire reazioni allergiche da adulti

Una volta che i bambini crescono, le allergie alimentari possono diminuire o persistere. Se hai un'allergia alimentare fino all'età adulta, la strategia successiva è prendere precauzioni contro le reazioni allergiche in situazioni impreviste.

Ecco alcuni suggerimenti che puoi dare.

• Di 'alle persone intorno a te che hai allergie alimentari. In questo modo, possono aiutarti a evitare allergeni imprevisti.
• Etichette "sicuro" e "pericolo" sugli armadi per la conservazione degli alimenti, congelatore , frigorifero e così via.
• Leggere sempre l'elenco degli ingredienti sulle etichette delle confezioni alimentari.
• Non confondere le aree di conservazione degli alimenti.
• Fornire i propri piatti, bicchieri e posate.
• Conserva le posate in modo da non toccare i cibi che provocano allergie. Ad esempio, se hai un'allergia al latte, non usare un coltello da burro per raccogliere la marmellata.
• Pulisci la cucina in modo che le briciole di cibo che causano allergie non volino in giro.
• Cuocere il cibo e lavare gli utensili da cucina separatamente.

Discuti sempre con il tuo medico se hai un'allergia alimentare. Se un ingrediente alimentare innesca sempre una reazione allergica, dovresti smettere del tutto di consumare quel cibo. Cerca alternative ad altri ingredienti che non provocano una reazione allergica.

Come prevenire le reazioni allergiche cutanee

Gli allergeni possono causare una reazione cutanea nota come dermatite. Questa condizione si verifica quando un fattore scatenante allergico entra in contatto con la pelle, quindi innesca una risposta esagerata del sistema immunitario.

La dermatite può manifestarsi in due forme, vale a dire dermatite atopica (eczema) e dermatite da contatto. La dermatite atopica è un'infiammazione cronica della pelle e non un'allergia, ma può peggiorare quando si è esposti agli allergeni.

Nel frattempo, la dermatite da contatto si verifica quando si entra in contatto con allergeni o irritanti. Sia la dermatite atopica che quella da contatto possono causare prurito, eruzioni cutanee, arrossamenti e vesciche che trasudano.

Ecco come prevenire le reazioni cutanee allergiche in base al tipo.

1. Dermatite atopica

La dermatite atopica può essere difficile da evitare, ma ci sono misure che possono essere prese per prevenire le recidive, vale a dire come segue.

• Segui una routine di cura della pelle come indicato dal tuo medico.
• Indossa i guanti se devi entrare in contatto con l'acqua o qualsiasi sostanza che scateni i sintomi.
• Usando un sapone delicato.
• Asciugare il corpo picchiettandolo delicatamente, senza strofinarlo.
• Usa una crema o un unguento idratante due o tre volte al giorno.
• Fai una doccia con acqua tiepida, non calda.
• Bere otto bicchieri di acqua al giorno per mantenere la pelle umida.
• Evita le attività che rendono il corpo troppo caldo o sudato.
• Gestisci bene lo stress attraverso sport, hobby e così via.
• Per quanto possibile, non graffiare l'area della pelle pruriginosa.

2. Dermatite da contatto

Come con le allergie respiratorie, il modo migliore per prevenire le reazioni cutanee allergiche è identificare ed evitare i trigger. È possibile identificare i trigger di allergia attraverso un semplice test allergologico come test della puntura della pelle o patch test .

Dopo aver individuato quali sono le sostanze che scatenano le allergie sulla pelle, ecco una serie di misure preventive che si possono fare.

• Evita tutte le forme di allergeni e irritanti. Sii consapevole di tutte le fonti di allergeni che potrebbero essere intorno a te.
• Usa maschere, occhiali, guanti e altri dispositivi di protezione quando devi entrare in contatto con allergeni (come i prodotti per la pulizia della casa).
• Usare creme o gel per proteggere la pelle da alcuni allergeni.
• Usa regolarmente la crema idratante per mantenere la pelle sana e il suo strato protettivo.
• Uso patch (cerotto) specifico per coprire il metallo sui vestiti se si è allergici al metallo.
• Indossare tessuti naturali larghi, come il cotone. Il cotone e il lino sono ottimi anche per le pelli sensibili, ma non sono leggeri come il cotone.
• Indossa colori chiari perché contengono meno colorante.
• Evita i vestiti contrassegnati ' non ferro E 'antisporco perché il materiale potrebbe essere stato trattato con prodotti chimici.
• Se la pelle è esposta ad allergeni, lavarla immediatamente con acqua corrente calda e un sapone delicato.
• Non utilizzare gioielli, soprattutto sulle orecchie e sulle parti del corpo più sensibili.
• Non per molto indossare un orologio che preme la pelle. L'attrito metallico sulla pelle e il sudore possono causare un'eruzione cutanea.

Le allergie sono una condizione incurabile. Tuttavia, puoi ancora prevenire le reazioni allergiche al sistema respiratorio, al sistema digerente e alla pelle in pochi semplici modi.

Se si verifica una reazione allergica, prendi i farmaci necessari e tieni d'occhio il tuo corpo per i segni. Inoltre essere a conoscenza di una grave reazione allergica o shock anafilattico. Cerca immediatamente assistenza medica se tu o qualcuno a te più vicino soffre di questa condizione.