Il nostro sistema immunitario diminuisce dopo i 25 anni di età. ciao sano

Hai mai sentito che più invecchi, più facilmente ti sentirai stanco? Se è così, non sei solo. Perché si scopre che il sistema di difesa del tuo corpo tende a indebolirsi con l'età. Quindi, non sorprenderti se ti lamenti di stanchezza, i tuoi amici diranno "fattore U", alias età.

La forma fisica diminuirà dell'1% dopo aver compiuto 25 anni di età

L'invecchiamento non si verifica solo nella pelle, ma anche nel sistema immunitario del corpo. Come già saprai, il sistema immunitario svolge un ruolo nel creare cellule e anticorpi in grado di proteggere il tuo corpo da batteri, virus, tossine, ecc.

Sfortunatamente, la capacità del corpo di scongiurare questi attacchi può diminuire. Questo è noto come immunosenescenza, cioè, una condizione in cui il tuo sistema immunitario dimentica come scongiurare attacchi di malattie da batteri, virus e tossine.

Inoltre, con l'età, il corpo sperimenterà anche cambiamenti nelle singole cellule e in tutti gli organi del corpo, che possono provocare cambiamenti nella funzione e nell'aspetto del corpo.

Cosa succede al sistema immunitario quando invecchiamo?

Il tuo sistema immunitario è una cellula, un tessuto e un organo complessi che svolge un ruolo nella difesa del tuo corpo dalle infezioni da batteri, virus, tossine e così via. Quando c'è un'infezione nel tuo corpo, gruppi di cellule T viaggeranno intorno al tuo corpo dando segnali che c'è un'infezione.

Tuttavia, invecchiando, si formano meno cellule T a causa di ciò timo (le piccole ghiandole dietro lo sterno) si restringono. Ciò rende il sistema immunitario meno efficiente, soprattutto nell'affrontare nuovi virus. Di conseguenza, il sistema immunitario è in grado di combattere solo batteri e virus che hanno precedentemente attaccato, ma non è in grado di affrontare nuovi batteri e virus.

Quali sono le conseguenze se il sistema immunitario del corpo invecchia?

Un sistema immunitario che invecchia può certamente avere un impatto negativo sul tuo sistema immunitario, specialmente nella lotta contro le infezioni batteriche, virali, tossiche e di altro tipo. Alcune delle conseguenze di un sistema immunitario che invecchia sono:

1. Meno ottimale nel rispondere ai vaccini

I vaccini sono sostanze antigenetiche che vengono utilizzate per produrre un'immunità attiva contro un'infezione o una malattia, in modo che possano prevenire le malattie nel corpo.

Tuttavia, invecchiando, il tuo corpo sarà meno efficace nel rispondere ai vaccini che ricevi. Ciò accade perché più sono vecchi, i linfociti T prodotti dal corpo sono meno. Pertanto, la maggior parte dei vaccini necessita di nuovi farmaci per funzionare in modo più efficace.

2. Più inclini alla malattia

È chiaro che se il tuo sistema immunitario è indebolito, il tuo corpo sarà più incline alle malattie a causa della mancanza della capacità del corpo di combattere le malattie.

3. Il processo di guarigione della ferita è più lento

Come conseguenza di una diminuzione del sistema immunitario, il corpo produrrà meno globuli bianchi. Di conseguenza, il processo di guarigione della ferita sarà più lento.

Come fai a sapere quando il tuo sistema immunitario sta invecchiando?

Sfortunatamente, non esiste un singolo test che possa dirti se il tuo sistema immunitario non funziona in modo ottimale. Tuttavia, puoi misurare il tuo livello di forma fisica, tra le altre cose, testando la velocità, la forza, la potenza esplosiva e la resistenza del tuo corpo durante l'allenamento.

Allora, come puoi rimanere in buona salute anche se la tua età continua a crescere?

Naturalmente, essendo un sistema complesso, il sistema immunitario ha bisogno di una buona manutenzione per mantenerlo funzionante in modo ottimale anche con l'età. Alcune semplici cose che puoi fare includono dormire a sufficienza, evitare lo stress, fare esercizio regolarmente, mangiare cibi sani e nutrienti ed evitare di fumare.