Questo è il motivo per cui le bevande alcoliche non dovrebbero essere consumate con noncuranza

L'alcol è un tipo di bevanda che viene spesso consumata, o perché ha un sapore delizioso o semplicemente come bevanda rilassante quando esci con le persone più vicine a te. A quanto pare, le bevande alcoliche sono note sin dal 4.000 a.C., sai.

Tuttavia, ci sono molte regole per bere che devono essere seguite. Ad esempio, i bambini non dovrebbero consumarlo, gli adulti non dovrebbero bere troppo o troppo spesso e le donne incinte dovrebbero evitare l'alcol. Perché, davvero, le bevande alcoliche non dovrebbero essere consumate con noncuranza? L'alcol fa male al corpo? Scopri perché qui.

Quali sono gli effetti negativi delle bevande alcoliche se consumate con noncuranza?

1. Danni al cervello

Bere alcol con noncuranza può effettivamente causare danni al cervello. Ovviamente questo è anche influenzato da quanto bevi, età, sesso e storia familiare di consumo di alcol. Un consumo eccessivo di alcol può portare ad amnesia e demenza.

Questa condizione può anche causare problemi di linguaggio, pensiero logico e risoluzione dei problemi. Questo perché l'alcol farà atrofizzare il tuo cervello, o ridurrà le sue dimensioni che dovrebbero.

2. Funzionalità epatica compromessa (fegato)

Troppe bevande alcoliche possono anche interferire con la funzionalità epatica. Questo è ovviamente influenzato dalla quantità di assunzione di alcol. Il rischio di compromissione della funzionalità epatica aumenta se il consumo di alcol è> 60-80 grammi al giorno negli uomini e> 20 grammi al giorno nelle donne, per 10 anni o più.

I disturbi del fegato che si verificano variano ampiamente, a seconda della gravità. Se sei ancora in anticipo potresti non avere alcun sintomo. Tuttavia, puoi anche trovare un'immagine dei vasi sanguigni nello stomaco che viene spesso definita ' nevi di ragno.

Inoltre, quando viene eseguito un test di funzionalità epatica, i valori di laboratorio possono aumentare oltre il normale, indicando una malattia o una malattia del fegato.

3. Innescare l'ipertensione

Un consumo eccessivo di alcol può effettivamente aumentare la pressione sanguigna di 1,5 mmHg per ogni 10 grammi di consumo di alcol al giorno. Tuttavia, questa condizione migliorerà dopo aver smesso di consumare alcol per 2-4 settimane.

4. Aumentare il rischio di cancro

L'abitudine di consumare bevande alcoliche in modo innaturale può anche aumentare il rischio di sviluppare il cancro. Il consumo di alcol in quantità eccessive e per lungo tempo, può causare mutazioni nel DNA, si verifica infiammazione e alla fine innesca cambiamenti nelle cellule precancerose per diventare cellule tumorali.

Inoltre, con un sistema immunitario debole, le cellule tumorali si diffonderanno a vari organi del corpo. Il cancro della bocca, della laringe, dell'esofago e del fegato si verifica spesso in coloro che consumano quantità eccessive di alcol.

5. Interferisce con lo sviluppo fetale

Il consumo di alcol durante la gravidanza può effettivamente avere un impatto negativo e farlo accadere sindrome alcolica fetale . Questa sindrome causerà disturbi dello sviluppo nel feto. I disturbi possono includere basso peso alla nascita, anomalie del viso e della testa del bambino, disturbi del sistema nervoso, problemi di udito, problemi di vista e ritardo mentale nel tuo piccolo.

In caso di gravidanza, si consiglia vivamente di non consumare alcol. L'alcol, soprattutto se in eccesso, può avere effetti devastanti sul tuo feto.

Cosa fare se hai sperimentato gli effetti negativi dell'alcol?

• Per prima cosa, smetti di consumare alcol. Questa azione può avere un buon effetto sul tuo cuore e sul tuo cervello. Un digiuno alcolico di tre mesi può avere un effetto riparatore sul fegato. Nel frattempo, il digiuno di alcol per un anno aiuterà a riparare i danni cerebrali.
• Verificare con il proprio medico se si sono verificati disturbi nel corpo dovuti all'alcol.
• Presta attenzione al tuo apporto nutrizionale, continua a mangiare cibi nutrienti e non farti mancare l'assunzione di vitamine e minerali o sostanze nutritive.

Qual è il limite di consumo sicuro?

Numerosi studi hanno rivelato i benefici del consumo di alcolici. Quindi, le bevande alcoliche non sono sempre cattive, davvero. È solo che devi seguire le regole del bere alcolici che è saggio, sicuro e responsabile. Uno di questi è bere alcolici entro limiti ragionevoli. Va notato, il limite per ogni persona è diverso perché le condizioni e il corpo di ciascuno sono chiaramente diversi.

Secondo una serie di studi e agenzie sanitarie in tutto il mondo, gli uomini e le donne adulti sani (che non hanno alcuna malattia o condizione di salute) sono sconsigliati di consumare più di quattordici unità di alcol a settimana (o tre unità di alcol al giorno).

Tuttavia, queste quattordici unità non dovrebbero essere prese contemporaneamente in un giorno. Concediti una pausa di due o tre giorni durante i quali non bevi affatto alcolici.

Una unità di alcol da sola è più o meno equivalente alle seguenti misurazioni.

• 240-280 ml (un bicchiere di carambola o mezzo bicchiere grande) di birra con una gradazione alcolica del 3-4%.
• 50 ml vino o sake con una gradazione alcolica del 12-20%.
• 25 ml di liquore come il whisky, Scotch, gin, vodka e tequila con una gradazione alcolica del 40%.

Ricorda, ogni prodotto contiene una diversa gradazione alcolica. Fai sempre attenzione e calcola la gradazione alcolica che ordinerai. Il motivo è che due bicchieri di birra equivalgono a bere quattro unità di alcol al giorno. Questo è certamente oltre i limiti di sicurezza. Quindi, non dovresti più ordinare o bere.