La depressione può essere contagiosa? questa è la spiegazione scientifica

Trattare con la persona più vicina che sta vivendo la depressione non è così facile come sembra. Non di rado, il compagno si sente anche triste o prova emozioni negative che spesso affliggono chi soffre di depressione. In tal caso, la depressione può davvero diffondersi ad altre persone?

La depressione può essere contagiosa, ma non è come una malattia

Il "contagio" della depressione è completamente diverso dalla diffusione dell'influenza o di altre malattie causate da batteri e virus. Non ti ammalerai improvvisamente di depressione solo perché sei con qualcuno che ami o stai con loro tutto il giorno.

Quello che stai vivendo non è veramente depressione, ma emozioni negative, umore e il sintomo della tristezza. Lo stesso fenomeno si applica alle emozioni positive. Ad esempio, quando vedi qualcuno che ride, puoi ridere anche tu senza rendertene conto.

Non solo le emozioni, i comportamenti e le abitudini possono essere contagiose. Se i tuoi amici smettono di fumare, probabilmente farai lo stesso. Allo stesso modo, se le persone più vicine a te amano consumare cibo spazzatura , Ti piacerà anche.

La depressione può essere trasmessa allo stesso modo. Tuttavia, l'intermediario non sono batteri o virus, ma comportamenti negativi. Questi comportamenti negativi possono essere sotto forma di pessimismo, ritiro dalle associazioni, irritabilità, lamentele frequenti e così via.

Questo processo non richiede nemmeno molto tempo. Nel 2014, un certo numero di ricercatori ha condotto uno studio su 100 coppie di studenti che erano coinquilini. Ogni studente è in coppia con il suo compagno di stanza per 3-6 mesi.

Dopo sei mesi, gli studenti che vivevano con un compagno di stanza covato hanno mostrato più caratteristiche di depressione. I ricercatori hanno concluso che ciò è accaduto perché condividevano lo stesso modo di pensare dei loro compagni di stanza.

Chi è più a rischio di "contrarre" la depressione?

La depressione può essere "contagiosa". Tuttavia, la tua immunità alla depressione dipende da molti fattori, come la tua genetica, le esperienze passate e il livello di stress che stai vivendo.

Il rischio di depressione è maggiore nelle persone che hanno le seguenti condizioni:

• Avere una storia familiare di depressione
• Avere geni che scatenano la depressione
• Stanno subendo importanti cambiamenti nella vita, come un divorzio, un fallimento o un trasloco
• Cresciuto da genitori depressi
• Sono sottoposti a un forte stress che influisce sulla capacità di pensare
• Molto dipendente da altre persone, che si tratti di famiglia, amici o partner

La depressione non si diffonde solo dalle persone più vicine come genitori, figli, coniuge, amici intimi e coinquilini. Puoi persino provare le stesse emozioni negative dalle interazioni sui social media.

Quando qualcosa di brutto viene pubblicato sui social media, le persone tendono a rispondere inserendo post o commenti negativi. Al contrario, una volta che appare una cosa positiva, le persone risponderanno in modo gentile.

In effetti, ultimamente ci sono state persone che sono state ispirate a suicidarsi solo perché avevano visto prima persone farlo sui social media.

Cosa si può fare quando la depressione è contagiosa?

Quando si verificano sintomi di depressione, è meglio cercare un aiuto professionale. Parla con uno psicologo o uno psichiatra per trattare questi sintomi. Se necessario, prendi le persone più vicine a te che soffrono di depressione.

Mentre ti sottoponi a una consulenza regolare con un professionista, cerca di gestire lo stress che stai vivendo. Non dimenticare di sostenervi a vicenda in modo che tu e le persone a te più vicine che soffrono di depressione possiate svilupparvi in ​​una direzione migliore.

Ricorda che non sei solo con un parente depresso, anche se soffri anche di depressione. Puoi sempre chiedere supporto a persone di cui ti puoi fidare. Con il supporto intorno a te, non è impossibile essere lì per qualcuno che soffre di depressione.