La glicemia alta non è necessariamente il diabete, riconosci la tossicità del glucosio!

I livelli elevati di zucchero nel sangue o iperglicemia non indicano necessariamente che hai il diabete. Chiunque può effettivamente avere livelli elevati di zucchero nel sangue. Anche se alla maggior parte di coloro che hanno un alto livello di zucchero nel sangue è stato diagnosticato il diabete mellito. Non solo il diabete, i livelli elevati di zucchero nel sangue possono anche causare tossicità da glucosio (zucchero nel sangue).

Cos'è la tossicità del glucosio?

Tossicità del glucosio o glucotossicità è una condizione di alti livelli di zucchero nel sangue a lungo termine (cronica) che provoca danni permanenti alle cellule beta nel pancreas. Questa condizione provoca quindi una diminuzione della produzione dell'ormone insulina.

Le cellule beta aiutano il tuo corpo a produrre e rilasciare l'ormone insulina. L'insulina aiuta l'assorbimento del glucosio o dello zucchero nel sangue nelle cellule del corpo in modo che le cellule possano convertirlo in energia. Il processo di metabolizzazione dello zucchero nel sangue con l'aiuto dell'insulina aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro limiti normali.

Livelli elevati di zucchero nel sangue, noti anche come iperglicemia, possono ridurre la capacità delle cellule beta di produrre insulina.

Questa condizione di glicemia alta non indica necessariamente che hai il diabete. Tuttavia, in effetti sei ad alto rischio di sviluppare il diabete o si può dire che hai il prediabete.

Alti livelli di zucchero nel sangue inducono le cellule beta a rilasciare continuamente insulina nel flusso sanguigno. Le cellule beta che lavorano troppo duramente nel tempo si stancheranno e la loro funzione lavorativa diminuirà, causando infine danni permanenti.

In uno studio scientifico intitolato Tossicità del glucosio, è stato spiegato che la tossicità dello zucchero nel sangue è una condizione che può portare al diabete di tipo 2 perché la tossicità del glucosio può anche causare resistenza all'insulina, che è un fattore che contribuisce al diabete di tipo 2.

Segni e sintomi di tossicità da glucosio

I sintomi di glicemia alta o segni che possono manifestarsi in caso di tossicità da glucosio sono:

• Hai spesso sete
• Urinare frequentemente
• Visione offuscata
• Fatica
• Mal di testa
• Bocca asciutta
• La ferita è difficile da guarire

Quando è necessario essere consapevoli del rischio di diabete?

Il modo migliore per verificare se si soffre di tossicità da glucosio è controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue e di insulina.

L'iperglicemia cronica può essere caratterizzata da livelli di zucchero nel sangue che possono raggiungere i 240 (mg / dL) per lungo tempo. Se lo si verifica, consultare immediatamente un medico per ulteriori test.

Se non hai il diabete o non hai controllato i livelli di zucchero nel sangue, il medico ti consiglierà di eseguire un test A1C.

Questo test viene eseguito per misurare il livello medio di zucchero nel sangue negli ultimi tre mesi. Se hai un livello di zucchero nel sangue a digiuno superiore a 126 mg / dl o un A1C superiore al 6,5%, hai un rischio maggiore di sviluppare il diabete.

Cosa causa la tossicità dello zucchero nel sangue?

Varie cose possono far sì che livelli elevati di zucchero nel sangue causino tossicità da zucchero per lungo tempo (iperglicemia cronica), tra cui:

• Uso di farmaci che innescano un aumento della glicemia
• Lo stress ossidativo è una condizione che si riferisce all'abbondanza di radicali liberi nel corpo
• Modelli alimentari malsani e irregolari
• Mangiare troppi cibi ad alto contenuto di grassi e carboidrati
• Mancanza di movimento attivo e raramente esercizio fisico
• Non riesco a gestire bene lo stress

Come affrontare la tossicità del glucosio

La tossicità dello zucchero nel sangue viene trattata abbassando i livelli di zucchero nel sangue. Questo può essere fatto regolando l'assunzione di cibo, facendo esercizio fisico regolare, facendo iniezioni di insulina e assumendo farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue.

L'assunzione di farmaci per il diabete o antiossidanti, come metformina e troglitazone, può essere un trattamento efficace per la tossicità del glucosio causata dallo stress ossidativo.

Tuttavia, il consumo di questi farmaci deve ovviamente essere effettuato sotto la supervisione di un medico. Per ottenere un trattamento adatto alle tue condizioni di salute, assicurati di consultare prima un medico.

Come prevenire?

Ecco due modi efficaci per prevenire la tossicità del glucosio:

1. Dieta sana

Puoi ridurre il rischio di sviluppare tossicità da glucosio riducendo i livelli di zucchero nel sangue attraverso una dieta sana. Il primo passo per farlo è regolare l'assunzione di carboidrati.

Ciò non significa che dovresti evitare del tutto gli alimenti contenenti carboidrati. La cosa più importante è assicurarsi di consumarlo entro limiti ragionevoli.

Secondo l'American Diabetes Association, il limite giornaliero di carboidrati dipenderà dal tuo peso, altezza e livello di attività.

Come riferimento, dovresti mangiare 30-75 grammi di carboidrati in una porzione di cibo. Per gli spuntini, 15-30 grammi di carboidrati sono sufficienti per un pasto.

2. Gestisci bene lo stress

Ridurre lo stress può anche aiutare a prevenire i picchi di zucchero nel sangue. I livelli di stress influenzano notevolmente l'equilibrio dei livelli di zucchero nel sangue. Questo perché lo stress può inibire la produzione di insulina nel corpo.

Pertanto, è importante affrontare lo stress che pesa sulla tua mente. Prova a condividere il tuo problema con le persone a te più vicine. Evita anche di sforzarti di pensare positivamente.

Meditazione, esercizi di respirazione e altri esercizi di rilassamento sono alcuni dei modi che possono aiutarti a calmarti quando sei stressato. Puoi anche fare yoga che non solo è utile per la gestione dello stress, ma è anche un tipo di esercizio che aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

Se si verificano alcuni segni di tossicità da zucchero nel sangue, consultare immediatamente il medico per ottenere la diagnosi corretta. Se non trattata, questa condizione è a rischio di portare al diabete e alla comparsa di complicanze del diabete a un ritmo più rapido.

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