Fai attenzione ai sintomi della carenza di vitamina D nei bambini allattati al seno e nei tori; ciao sano

Le vitamine sono nutrienti importanti che, anche in piccole quantità, sono necessari al corpo per rimanere in buona salute. La vitamina D, in particolare, regola la quantità di calcio nell'organismo. Hai bisogno di vitamina D per mantenere ossa e denti forti. Senza questa vitamina, le ossa del tuo corpo saranno fragili, deboli o addirittura avranno una forma anormale. Oltre che per gli adulti, anche la vitamina D è molto importante per i bambini.

Perché i bambini hanno bisogno della vitamina D?

Neonati e bambini piccoli crescono rapidamente. Pertanto, le loro ossa hanno bisogno di molte vitamine e minerali per crescere in modo ottimale. Oltre a sostenere la crescita ossea, la vitamina D aiuta anche a mantenere il sistema di difesa del corpo, la salute del cuore, il cervello e altri organi del corpo.

La carenza di vitamina D è anche nota per essere collegata ai seguenti problemi di salute:

• malattie autoimmuni come il diabete di tipo 1, la sclerosi multipla e l'artrite reumatoide
• osteoporosi
• cardiopatia
• disturbi dell'umore
• alcuni tipi di cancro
• infiammazione cronica
• artrite

I bambini che consumano l'allattamento al seno esclusivo che non assumono abbastanza vitamina D sono a rischio di sviluppare una condizione chiamata rickettsia. Le ossa nelle persone con questa condizione di solito non riescono a mineralizzarsi, quindi sono fragili e presentano deformità. Questi possono includere gambe curve e polsi e piedi più spessi.

Se non trattata, la Rickettsia può portare a varie complicazioni come:

• convulsioni
• non è riuscito a prosperare
• bassa statura
• letargia
• rischio di sviluppare un'infezione delle vie respiratorie
• dorso curvo
• problemi dentali
• deformità ossea

Le deformità ossee nella Rickettsia di solito possono essere corrette se il paziente riceve l'assunzione di vitamina D il prima possibile. Alcuni bambini potrebbero dover sottoporsi a procedure chirurgiche per correggere la deformità ossea.

Cosa causa una carenza di vitamina D in un bambino?

La carenza di vitamina D è solitamente causata da una scarsa esposizione alla luce solare. Le cause che possono portare a questa condizione includono:

• Vivere nella regione settentrionale della terra, quindi non riceve abbastanza luce solare.
• Avere una condizione medica in cui il corpo non può assorbire abbastanza vitamina D, come celiachia, fibrosi cistica o malattia infiammatoria intestinale (IBD).
• Avere la pelle scura. La pelle scura non reagisce bene alla luce solare. Le persone con la pelle scura di solito hanno bisogno di 5-10 volte di più per produrre l'equivalente di vitamina D dei bianchi.
• Non indossare indumenti protettivi quando è esposto al sole.
• Non usare crema solare .
• Vivi in ​​un'area con alto inquinamento atmosferico o alta densità di nuvole.
• Vegetariani che non mangiano pesce, uova o latte.

Molte persone ultimamente hanno avuto paura dell'esposizione al sole perché può aumentare il rischio di cancro. Inoltre, un'elevata esposizione al sole può anche accelerare il processo di invecchiamento. Per questo motivo, le giovani madri di solito non assumono abbastanza vitamina D, il che a sua volta espone i bambini che nutrono ad un alto rischio di sviluppare una carenza di vitamina D.

Di quanta vitamina D hanno bisogno i bambini?

Il fabbisogno di vitamina D nei neonati per diversi giorni è di 400 UI / giorno. A titolo illustrativo, il latte materno contiene solo 25 UI di vitamina D / litro o anche meno. Pertanto, gli integratori di vitamina D sono spesso necessari per i bambini che consumano latte materno esclusivo e per i bambini che consumano metà latte materno e metà latte artificiale. Puoi discutere con il tuo medico se è necessario o meno e come somministrare il giusto integratore di vitamina D. Se dai a tuo figlio latte artificiale che contiene già vitamina D fortificata, non avrai più bisogno di fornire vitamina D extra per il tuo bambino.

La vitamina D si trova anche naturalmente in alcuni alimenti come il pesce grasso e i tuorli d'uovo. Tuttavia, la fonte più grande e migliore di vitamina D è la luce solare. Quando la luce ultravioletta colpisce la pelle, stimola il corpo a produrre vitamina D. Per aumentare la concentrazione di vitamina D, è necessario che almeno il 20% della superficie della pelle sia esposta alla luce solare. Diversi studi raccomandano un'adeguata esposizione al sole, per mantenere adeguate concentrazioni di vitamina D, cioè l'esposizione di mani e piedi alla luce solare per 5-30 minuti, (a seconda di tempo, stagione, latitudine e pigmentazione della pelle), due volte al giorno.

Ma tieni presente che, sebbene la luce solare faccia bene alla salute, è importante per te proteggere il tuo bambino dalla luce solare diretta. Puoi indossare abiti leggeri e un cappello che proteggerà la pelle del tuo bambino dalla luce solare diretta. Inoltre, puoi anche applicare una protezione solare di almeno SPF 15 al tuo bambino 15-20 minuti prima di portarlo a prendere il sole. Evita anche di asciugare il bambino dalle 10:00 alle 16:00 perché la radiazione UVB è la più alta in quel periodo.

Conclusione

Il latte materno è ancora la migliore fonte di nutrimento per i bambini nel primo anno di vita. Se hai dubbi sulla carenza di vitamina D del tuo bambino, puoi consultare un medico. Puoi anche chiamare il tuo medico se hai dolore alle ossa, debolezza muscolare o evidenti deformità ossee.

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