4 benefici per la salute del massaggio al seno (guarda anche come si fa)

Si può dire che il seno sia una delle risorse dell'orgoglio delle donne. Sebbene non sia sempre ovvio, è importante prendersi sempre cura della salute di questo organo. Un modo che può essere fatto è massaggiare regolarmente il seno. In realtà, quali sono i benefici del massaggio al seno per la salute del corpo?

Quali sono i vantaggi del massaggio al seno?

Non solo un normale massaggio, sai! Ci sono una miriade di benefici che si ottengono eseguendo regolarmente un massaggio al seno, tra cui:

1. Rilevare il cancro al seno

Prima di entrare nella fase di esame del medico, il primo modo per verificare la presenza di "semi" di cancro al seno è fare un massaggio al seno. Uno studio pubblicato nel 2011 sul Journal of Women's Health riporta che circa il 25% delle donne è in grado di rilevare precocemente il cancro al seno.

È qui che i benefici del massaggio al seno fungono da controllo iniziale, che ti aiuterà a sapere quando qualcosa non va con un paio di seni. Dello studio, circa il 18% degli altri partecipanti ha riscontrato accidentalmente la possibilità di cancro al seno.

Se durante il massaggio del seno senti accidentalmente apparire un nodulo piccolo o grande, non darlo per scontato. Il cancro al seno non è una malattia minore che può essere sottovalutata.

Ecco perché, rilevare questa malattia il prima possibile attraverso il massaggio al seno, può accelerare ulteriormente il processo di trattamento prima che sia troppo tardi.

2. Lavoro regolare del sistema linfatico

Il tessuto mammario non è solo intorno ai due seni, ma può estendersi fino all'area delle ascelle. La lunghezza del seno fino al fondo dell'ascella è uno dei punti in cui si riuniscono i linfonodi o i linfonodi del corpo.

Indirettamente, oltre a nutrire il seno, i benefici regolari del massaggio di questa parte del corpo aiuteranno anche il sistema linfatico a lavorare nelle ghiandole linfatiche. Il motivo è che il sistema linfatico ha un ruolo per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo.

Sfortunatamente, a volte il sistema linfatico nelle ghiandole linfatiche non può funzionare in modo ottimale per rimuovere le tossine del corpo. O perché il lavoro è ostacolato o c'è un disturbo nella ghiandola.

Ad esempio, dopo aver subito un intervento chirurgico sui linfonodi, di solito c'è un accumulo di liquido chiamato linfedema. Non escludere, l'accumulo di queste tossine può portare al cancro al seno.

In questa condizione, il massaggio al seno risulta avere dei benefici per aiutare ad accelerare il processo di rimozione delle tossine dal corpo intrappolato nel sistema linfatico. In effetti, può migliorare la circolazione sanguigna per portare abbastanza nutrienti al tessuto mammario.

3. L'allattamento al seno regolare delle madri al seno

È interessante notare che i benefici del massaggio al seno possono essere percepiti anche dalle madri che allattano che spesso lamentano dolore in uno o entrambi i seni. Uno studio del Journal of Korean Academy of Nursing lo ha dimostrato.

Lo studio ha rilevato che le madri che allattavano al seno a cui era stato somministrato un massaggio al seno per 30 minuti entro 10 giorni dal parto sperimentavano meno dolore. Questo è inversamente proporzionale ad altre madri che allattano al seno a cui non è stato somministrato alcun massaggio al seno, tendendo a sentire un dolore più forte.

Inoltre, il massaggio al seno per le madri che allattano è noto anche per essere utile per aumentare la fornitura e la qualità del latte materno per il bambino. Anche il rischio di gonfiore, blocco dei dotti lattiferi e infezioni del tessuto mammario può essere ridotto se si esegue regolarmente un massaggio al seno.

Non solo le madri si sentono calme, ma anche i loro piccoli si sentono più a loro agio durante l'allattamento.

4. Migliora l'aspetto del seno

Oltre ad essere un supporto per la salute, i benefici del massaggio al seno possono anche aiutare a migliorare l'aspetto generale del seno. Ogni donna ha caratteristiche del seno diverse. Per quelli di voi con il seno cadente, si ritiene che il massaggio al seno regolare aumenti il ​​flusso sanguigno al tessuto mammario.

Di conseguenza, questo metodo può essere uno sforzo per aiutare a stringere e rafforzare l'elasticità della pelle in questi due seni. Per renderlo più facile, puoi provare a fare questo massaggio al seno con l'aiuto di oli come l'olio d'oliva (olio d'oliva).

Come fare un corretto massaggio al seno?

Non ci vuole molto per ottenere i benefici di questo massaggio al seno. Hai solo bisogno di dedicare circa 10-15 minuti ogni giorno per massaggiare il seno, come segue:

1. Prima di tutto, concentrati prima sul massaggio su un seno. Metti una mano sulla parte superiore del seno e l'altra sulla parte inferiore.
2. Massaggia il seno con un movimento circolare, esercitando una leggera pressione. Fai lo stesso con l'altro seno.
3. Se vuoi controllare un nodulo a rischio di cancro, puoi fare un massaggio davanti allo specchio o sdraiato.
4. Alza una mano e usa l'altra per massaggiare ed esaminare un seno.
5. Applicare una pressione leggera, da media a leggermente decisa mentre si massaggia tutte le parti del seno.
6. Assicurati di fare anche il massaggio all'ascella che è direttamente correlato al seno.
7. Ripeti l'operazione sull'altro seno.
8. Termina il massaggio stringendo leggermente il capezzolo. Se senti un dolore che non è normale, dovresti consultare immediatamente un medico.

Per confermare la vera condizione del tuo seno, puoi stare di fronte a uno specchio per eseguire un'ispezione visiva attraverso la visione. Cerca differenze di dimensioni, forma e scolorimento che potrebbero indicare che qualcosa non va nel tuo seno.