È vero che i sonniferi possono farti diventare dipendente? questi sono i fatti

I sonniferi sono farmaci progettati per aiutarti ad addormentarti, specialmente per quelli di voi che soffrono di insonnia e sono in trattamento. Alcuni sonniferi usano la prescrizione del medico e alcuni sono venduti liberamente sul mercato. Nel suo utilizzo bisogna fare attenzione perché se usati con noncuranza, i sonniferi possono avere gravi conseguenze sul corpo e sulla salute. Non solo, sperimenterai una condizione di dipendenza da sonniferi che ti renderà difficile addormentarti senza prenderli prima.

Una persona potrebbe dipendere dai sonniferi?

I sonniferi vengono solitamente utilizzati per le persone che hanno casi di insonnia, sia a lungo che a breve termine. In caso di insonnia a breve termine, il medico prescriverà solitamente sonniferi per diverse settimane. Tuttavia, dopo un uso regolare per un periodo di tempo più lungo, i sonniferi che stai usando potrebbero non essere più in grado di farti addormentare. Questo perché il corpo sta iniziando a diventare resistente o immune al farmaco, quindi è necessaria una dose ancora più alta.

Sebbene i pericoli dell'uso di sonniferi a lungo termine non siano stati studiati, il dott. Carl Bazil della Columbia University ha affermato che il più grande pericolo derivante dal suo utilizzo è che può portare alla dipendenza.

L'assunzione regolare di sonniferi può causare una dipendenza fisica e psicologica. La dipendenza psicologica dai sonniferi è caratterizzata dall'ansia che sorge quando pensi di non prenderli. Il tuo cervello pensa intensamente che senza sonniferi troverai difficoltà a dormire. Anche se non è ancora successo e ci hai pensato.

Nel frattempo, la dipendenza fisica può essere vista quando il tuo corpo è abituato ai sonniferi e quando lo interrompi improvvisamente, la tua condizione corporea diventerà disorganizzata e avrà persino un'eccessiva difficoltà a riposare correttamente.

Quali sono le conseguenze se sei dipendente dai sonniferi?

Secondo un rapporto pubblicato dall'agenzia americana per l'abuso di sostanze e dall'amministrazione dei servizi di salute mentale, il numero di visite al pronto soccorso che comportano un sovradosaggio di zolpidem - il principio attivo di alcuni sonniferi da prescrizione - è quasi raddoppiato tra il 2005 e il 2010. Questa cifra è aumentata da 21.824 visite. in un anno il biennio a 42.274 e due terzi erano donne.

I sonniferi possono effettivamente migliorare rapidamente i tuoi schemi di sonno. Tuttavia, questa è solo una soluzione temporanea e non a lungo termine ai problemi di sonno in generale. Le donne corrono un rischio maggiore rispetto agli uomini nell'uso di sonniferi. Questo perché le donne tendono a elaborare i sonniferi più lentamente degli uomini.

Nel gennaio 2013, la Food and Drug Administration (l'equivalente statunitense del POM) ha abbassato il dosaggio raccomandato per le donne da 10 mg a 5 mg. Ma alcuni medici prescrivono ancora alle donne di più e se la dose è troppo alta, l'effetto sul corpo sarà ancora più forte.

Daniel F. Kripke, MD, del Viterbi Family Sleep Center presso Scripps Health di San Diego ha affermato che i sonniferi sono dannosi per la salute e possono causare la morte contribuendo al cancro, alle malattie cardiache e ad altre malattie. Lo studio di Kripke è il primo a dimostrare che otto dei farmaci ipnotici più comunemente usati sono associati a un aumentato rischio di morte e cancro, tra cui zolpidem (noto con il marchio Ambien) e temazepam (noto anche come Restoril).

Robert D. Langer, MD, MPH, del Jackson Hole Center for Preventive Medicine di Jackson, Wyoming, afferma che tra i pazienti di età pari o superiore a 18 anni a cui sono stati prescritti da uno a 18 sonniferi all'anno, il rischio di morte era 3,6 volte maggiore. rispetto ai partecipanti che non hanno ricevuto il trattamento. Langer ha anche riscontrato un aumento del rischio di morte in tutti i gruppi di età.

Come puoi prevenire i sonniferi?

Molte persone non si rendono conto di essere dipendenti dai sonniferi. Per le persone che vogliono affrontare la tossicodipendenza del sonno, è meglio cercare un aiuto professionale prima che causi gravi danni fisici o mentali.

Il primo passo per affrontare la dipendenza da sonniferi è smettere di prendere i farmaci. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e sotto la guida di un medico per ridurre i sintomi dolorosi e potenzialmente fatali se interrotti improvvisamente. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) può essere molto utile per apprendere nuovi modi di pensare sull'uso di questi farmaci e come nuovi modi per trattare l'insonnia.

Molti esperti raccomandano di ridurre la dose di sonniferi da diverse settimane a diversi mesi prima di interrompere completamente il farmaco. Durante questo periodo, dovresti cercare aiuto per il recupero tramite un gruppo di supporto psicologico per incoraggiare i tuoi progressi ed evitare ricadute.