Introversi e tutto ciò che dovresti sapere su questa personalità

L'introversione o personalità introversa è uno dei 3 tipi di tipi di personalità. Ci sono anche personalità ambigue ed estroverse. Coloro che sono inclusi nella personalità dell'introversione sono persone che tendono a concentrarsi su pensieri, sentimenti e stati d'animo che provengono da se stessi, ovvero interni, piuttosto che cercare stimoli che provengono dall'esterno. Dai, scopri di più sulla personalità e il significato degli introversi.

Le origini della personalità introversa

Reso popolare da Carl Jung, il significato di introverso, ambiverso ed estroverso è una delle teorie sulla personalità più utilizzate oggi. Secondo alcune teorie, una persona può avere personalità sia introverse che estroverse, ma di solito tenderà a portare a una di esse.

Le persone con una personalità introversiva generalmente sembrano preferire essere sole. A differenza degli estroversi che sono felici e ottengono energia dalle interazioni sociali, gli introversi in realtà sentono di dover spendere molte energie quando si tratta di socializzare.

Se si visita una festa in cui ci sono molte persone, di solito dopo di che tendono ad aver bisogno di stare da sole e avere " tempo per me " per me- ricaricare aka ripristinare la loro forza.

Anche se spesso scambiato per essere silenzioso, timido e distaccato, un'introversione non è il tipo di persona che si chiude sempre fuori dal mondo esterno.

Le caratteristiche di un introverso

Alcune delle caratteristiche comuni degli introversi sono:

• Gli introversi sono personalità che tendono a tenere per sé i propri sentimenti.
• Sembra tranquillo o chiuso quando si trova in mezzo a un gruppo di persone che non conoscono bene.
• Sii molto consapevole di te stesso e pensa alle cose prima di agire.
• È un buon osservatore e tende a studiare la situazione che lo circonda attraverso un'osservazione preventiva.
• È più facile socializzare con persone che già conoscono bene.
• Se rientri in questa categoria di personalità, è probabile che noti o preferisci tacere quando sei con molte persone, specialmente se le persone intorno a te sono estranee.

Alcuni altri tratti che possono rientrare nella categoria degli introversi sono:

Tendono a evitare il contatto visivo con altre persone

Questo perché le persone con questa personalità tendono a evitare il contatto visivo, soprattutto con le persone che non conoscono. Possono sentirsi in imbarazzo quando hanno a che fare con persone nuove e sembrano evitarle, quando in realtà le persone cercano di proteggersi e non vogliono sentirsi intimidite dalla loro presenza.

Fallo più spesso parlare da sé o parla da solo

Ma non preoccuparti troppo, la tua personalità introversiva tende ad esprimere i tuoi sentimenti senza volersi sentire giudicati, quindi è più facile per loro parlare a se stessi o anche a oggetti inanimati. Non sei pazzo, questa è davvero l'unicità e il carattere che ha la tua personalità.

Come affronti questo tipo di personalità?

Il significato di introverso a volte viene confuso con la timidezza, ma in realtà introversione e timido non sono la stessa cosa. Ci sono molte cose che puoi fare per trattare con persone con questa personalità.

1. Comprendi cosa significa veramente un introverso

La prima cosa che puoi fare è capire molto bene cosa significa un introverso. In questo modo, conosci le possibilità che possono verificarsi, insieme alle sfide che sorgono in un secondo momento.

Molti genitori a volte si preoccupano quando il loro bambino si chiude a chiave nella stanza e non vuole parlare di come si sente. Anche se questo è solo il carattere della personalità e il modo di comprenderlo è diverso.

Il comportamento delle persone con questa personalità a volte può essere confuso con segni di depressione. Tuttavia, non dovresti saltare alle conclusioni. Quello che devi capire è che l'introversione non è una risposta a stimoli che si verificano dall'esterno, ma è un tipo di personalità.

2. Comprendere le tendenze comportamentali delle persone con questa personalità

Ad esempio, gli introversi a volte hanno solo uno o due amici intimi. Questa è una delle caratteristiche degli introversi: sono più a loro agio con una piccola cerchia di amici, non in un gruppo completo di persone. Il basso numero di amici di un introverso non è necessariamente un'indicazione che la persona abbia problemi sociali.

3. Non costringerlo a cambiare la sua personalità

Spesso confusi con persone timide e distaccate, gli introversi sono talvolta visti come persone problematiche. Se le persone con questa personalità scelgono di rimanere da sole nella stanza o si sentono più a loro agio con quello che stanno facendo, permetti loro di farlo perché è allora che si sentono bene con se stesse.

Non dimenticare che gli introversi hanno bisogno di tempo da soli per digerire i nuovi eventi che stanno vivendo. Evita anche di costringere gli introversionisti a socializzare, specialmente in un nuovo ambiente. Lascialo osservare per un momento prima di unirsi alla sua nuova persona.

La salute mentale e fisica degli introversi

1. È più facile stressarsi in un ambiente affollato

Se comprendi già il significato di un introverso e hai quella personalità, sarai sicuramente più sensibile e consapevole dell'ambiente che ti circonda. Tuttavia, secondo Laurie Helgoe, Ph.D., assistente professore di psicologia al Davis & Elkins College e autrice di Introvert Power, a volte questo può effettivamente renderti vulnerabile allo stress.

Anche con molte persone o semplicemente chiacchierare per lunghi periodi di tempo, può essere mentalmente drenante e stressante per gli introversi. In effetti, è probabilmente quasi impossibile per una persona evitare completamente tali situazioni sociali. Anche quando vai in ufficio da solo, la persona seduta accanto a te nei mezzi pubblici probabilmente ti porterà a fare chiacchiere.

Pertanto, gli introversi sono personalità o persone che sono più facilmente stressate rispetto agli estroversi che amano davvero gli incontri sociali o le interazioni con molte persone.

2. Gli introversi hanno maggiori probabilità di sviluppare la depressione

A quanto pare, è molto probabile che gli introversi soffrano di depressione. Questa relazione è attribuita al significato caratteristico degli introversi che tendono a manifestare sintomi depressivi.

Gli introversi di solito pensano molto a se stessi e alle loro vite, ma con occhiali realistici. Quando una persona è troppo immersa nei pensieri, questo può essere ciò che innesca i pensieri oi sentimenti di disperazione tipici della persona depressa.

3. Gli introversi possono ammalarsi più spesso

Secondo uno studio del 2014 dell'Università di Nottingham e dell'Università della California, Los Angeles (UCLA), gli estroversi hanno un sistema immunitario più forte degli introversi.

Le persone estroverse sembrano avere un sistema immunitario in grado di affrontare le infezioni in modo efficace. Ciò può essere dovuto alla loro natura sociale che spesso escono di più in modo che i loro corpi siano più immuni a germi o virus.

I ricercatori affermano che il sistema immunitario degli introversi potrebbe essere un po 'più debole perché tendono a trascorrere più tempo in casa. Inoltre, gli introversi sono persone che di solito vogliono vedere un medico meno spesso quando hanno determinati disturbi di salute rispetto agli estroversi.

Di solito le persone con personalità introversive preferiscono trattare le loro lamentele da sole con farmaci da banco o aspettare fino a quando non guariscono da sole.

4. Dormi e riposa a sufficienza

Dormire e riposare a sufficienza è molto importante per la propria salute, sia psicologicamente che fisicamente. Ebbene, secondo uno studio del 2010 del Walter Reed Army Institute, un introversione ha più difficoltà a dormire la notte rispetto a un estroverso.

Questo è presumibilmente perché dopo un'intera giornata di veglia e di interazione con molte persone, le persone con personalità introversive tendono ad essere più stanche ed esauste di notte. Per questo motivo dormono più velocemente.

Tuttavia, tutto questo torna alla condizione, alla natura e alle abitudini di ogni persona. La salute di una persona è influenzata da molte cose, non solo da fattori di personalità.

Esistono diversi falsi miti sugli introversi

1. Si dice che sia difficile per le persone introversive diventare leader

Chi ha detto questo? Non proprio, davvero. Uno studio del 2012 di Corinne Bendersky e Neha Shah e pubblicato sulla rivista Academy of Management ha affermato che gli introversi fanno molto bene nei progetti di gruppo.

Le abilità sociali e l'introversione non si escludono a vicenda. Le caratteristiche dell'introversione di una persona possono effettivamente contribuire al successo, perché gli introversi sono solitamente più approfonditi e organizzati nel condurre ricerche, leggere, pianificare e altre attività che richiedono concentrazione e calma.

2. Si dice che la personalità di questa introversione possa essere curata o modificata

Non è vero. Se sei un introverso, è possibile che tu abbia l'abitudine di non essere compreso da altre persone e il tuo comportamento è spesso frainteso. I bambini introversi spesso ricevono critiche da ciò che li circonda per essere più attivi e parlare di più a scuola, o cercano di socializzare con altri coetanei.

A differenza della timidezza e del comportamento antisociale, che sono caratteristiche psicologiche influenzate da fattori esterni, l'introversione è una condizione biologica causata da un'eccessiva sensibilità alla dopamina; cioè, quando gli introversi ricevono troppe stimolazioni esterne come la socializzazione, la loro energia (fisica e mentale) sarà prosciugata.

3. Ha detto che l'introversione era arrogante e ansiosa

Sbagliato. È importante sapere che gli introversi non si sentono obbligati a parlare se non devono. A volte preferiscono prestare attenzione a chi li circonda o perdersi nei propri pensieri. Forse, altre persone interpretano questo atteggiamento come noioso, ma secondo gli introversi, osservare e prestare attenzione a queste persone è divertente.

Gli introversi tendono a scegliere di interagire faccia a faccia con una sola persona alla volta. Piuttosto che essere arroganti o freddi, gli introversi generalmente amano le altre persone, ma danno valore al tempo insieme e alla qualità rispetto alla quantità di relazioni.

Impara a conoscere altri tipi di personalità

Allora, cosa si intende per estroverso?

Al contrario del significato di introverso, le persone estroverse sono personalità che tendono a preferire e cercare stimoli sociali uscendo o socializzando con altre persone.

Gli estroversi sono individui che vengono spesso descritti come pieni di vita, energia e pensieri positivi. Quando si trovano in una situazione di gruppo, gli estroversi (estroversi) tendono a parlare molto ea mettersi in gioco.

Gli estroversi sono personalità generalmente descritte come eccessivamente loquaci o in cerca di attenzione. In effetti, hanno solo bisogno e ottengono energia dall'unirsi a loro nelle interazioni sociali. Le persone che hanno personalità altamente estroverse hanno anche bisogno di stimoli sociali per sentirsi eccitate. Possono anche trarre ispirazione e divertimento dal parlare e discutere idee con gli altri.

Gli estroversi sono personalità che sono spesso caratterizzate dai seguenti tratti.

• Caldo e amichevole con gli altri
• Ama socializzare e divertirsi divertendosi
• Gli piace parlare
• Ama essere al centro dell'attenzione
• Entusiasta e socievole

Cos'è un ambiverso?

Gli ambiversi sono coloro che hanno una personalità equilibrata tra introversi ed estroversi. Una personalità ambigua è una personalità che può essere descritta quando gli piace essere socievole, ma ha anche bisogno di tempo per stare da solo.

Adam Grant, psicologo presso la Wharton School dell'Università della Pennsylvania negli Stati Uniti, ha scoperto che due terzi delle persone nel mondo non possono essere classificate come introverse o estroverse. Quindi da allora è stata innescata la personalità ambigua, che è una tendenza per entrambe le personalità, sia introverse che estroverse.

Potresti ancora dubitare che tu sia un introverso, estroverso o ambiverso. Tuttavia, se tendi a sentire le cose seguenti, potresti avere una personalità ambigua. Le personalità ambigue sono:

• Ambivert è una persona con personalità che può svolgere compiti individualmente o in gruppo.
• Ambivert è una personalità a cui piace essere al centro dell'attenzione, ma gradualmente si sente a disagio in questa condizione.
• Alcune persone pensano che tu sia introverso, mentre altri pensano che tu sia molto aperto.
• Non ti senti come se avessi bisogno di fare molte attività esterne, ma rimanere inattivo troppo a lungo ti fa sentire annoiato.
• Ambivert è una persona a cui piace parlare con molte persone o fare chiacchiere fa sentire bene. Tuttavia, se ci sono troppe persone o la conversazione è dominata da chiacchiere, anche tu ti stancherai.
• Se passi troppo tempo da solo, ti senti annoiato. Tuttavia, troppo tempo con altre persone prosciuga le tue energie.