Fobia, non solo semplice paura e toro; ciao sano

La fobia o fobia è una sensazione di paura eccessiva di qualcosa che non ha senso, sia esso un oggetto o una situazione che in realtà non causa pericolo. A differenza del nervosismo generale (come essere nervoso quando stai per parlare o apparire in pubblico), le fobie sono solitamente legate a qualcosa di specifico.

Quali sono i tipi di fobie?

Le fobie sono ampiamente raggruppate in due, vale a dire:

Fobia specifica

Questo tipo di fobia è più diretto alle fobie causate da determinati oggetti o situazioni. Questa fobia di solito inizia nell'infanzia o nell'adolescenza e può diminuire in gravità con l'età. Alcuni esempi di fobie specifiche includono:

• Glossofobia: avere paura di parlare in pubblico e anche solo pensarci può causare al malato problemi fisici significativi come sudore freddo, debolezza e dolori di stomaco.
• Acrofobia: vertigini. Quelli con acrofobia eviteranno luoghi elevati come montagne, ponti ed edifici alti. I sintomi che compaiono possono includere capogiri, vertigini, sudorazione fredda e sensazione di voler svenire quando si è ad alta quota.
• Claustrofobia: paura degli spazi ristretti. Nei casi più gravi, un claustrofobico evita di prendere ascensori, anche veicoli come le automobili.
• Aviatophobia: paura di volare.
• Dentofobia: paura del dentista o procedure eseguite dal dentista. La dentofobia di solito si manifesta dopo aver vissuto la spiacevole esperienza di visitare un dentista.
• Emofobia: paura del sangue o delle ferite. Quelli con emofobia possono persino svenire se esposti a sangue o ferite da se stessi o da altri.
• Aracnofobia: paura dei ragni.
• Cinofobia: paura dei cani.
• Ofidiofobia: paura dei serpenti.
• Nyctophobia: Paura della notte o dell'oscurità. Questa paura è comune nei bambini piccoli, ma se la paura non scompare o addirittura peggiora fino all'età adulta, può essere chiamata fobia.

Complesso di fobia

Questo tipo di fobia di solito ha un effetto più grave sulla vita di tutti i giorni rispetto a una fobia specifica. Tendono a svilupparsi quando il malato è un adulto, la fobia complessa è una paura che deriva dall'ansia per determinate situazioni o circostanze. Esempi di tipi complessi di fobia sono:

• Agorafobia: molte persone definiscono l'agorafobia come la paura degli spazi aperti, ma in realtà è più complessa di così. Più precisamente, l'agorafobia è la paura di situazioni in cui se si verifica un problema, il malato sente che avrà difficoltà a scappare oa chiedere aiuto. Coloro che soffrono di agorafobia di solito evitano di viaggiare con i mezzi pubblici, visitano luoghi affollati come i negozi e hanno persino paura di lasciare le loro case.
• Fobia sociale: o spesso indicato come disturbo d'ansia sociale definita semplicemente come la paura di trovarsi in una situazione sociale. Questa fobia sociale è più che essere "timidi" di essere in pubblico. Ad esempio, quelli con fobia sociale sperimenteranno un'ansia eccessiva sia prima, durante e dopo aver parlato di fronte a molte persone. Di solito hanno paura di dire o fare qualcosa che si imbarazzi. Le persone con fobia sociale tendono a evitare di incontrare estranei, avviare conversazioni, parlare al telefono, evitare il contatto visivo e hanno una bassa autostima.

Cause di fobie

Non esiste una causa precisa che possa spiegare perché una persona possa provare fobie. I fattori genetici e ambientali possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare fobie. Bambini che hanno parenti stretti con disturbo d'ansia avere la possibilità di provare fobie. Un evento traumatico può anche causare una fobia, ad esempio, quasi l'annegamento può portare a una fobia dell'acqua. Essere confinati in uno spazio ristretto, trovarsi a un'altitudine estrema ed essere morsi da insetti o animali può anche causare fobie. Le fobie possono anche verificarsi dopo che una persona ha subito un trauma al cervello.

Come affrontare le fobie?

Il trattamento fornito può essere sotto forma di psicoterapia, somministrazione di farmaci o una combinazione dei due.

Psicoterapia

• Desensibilizzazione : questa terapia aiuta a cambiare la tua prospettiva sull'argomento o sulla situazione di cui hai paura. Questo argomento o situazione che temi è controllato e periodicamente sollevato di fronte a te, in modo che tu possa imparare a superare la tua paura. Ad esempio, a una persona claustrofobica che ha paura di usare un ascensore verrà chiesto di vedere una foto dell'ascensore, di immaginarsi in piedi davanti alla porta dell'ascensore e di entrare nell'ascensore. Poi gradualmente ti verrà chiesto di provare a usare l'ascensore solo per salire di un piano finché nel tempo non ti sarai abituato a usare l'ascensore.
• Terapia comportamentale cognitiva (CBT): questa terapia combina la terapia dell'esposizione con altri tipi di terapia che mirano ad aiutare i fobici a superare la paura di determinati oggetti o situazioni. La terapia è più enfatizzata su come controllare pensieri e sentimenti.

Somministrazione di farmaci

• Beta bloccanti: questi farmaci agiscono bloccando il lavoro dell'adrenalina che può stimolare il lavoro del corpo (come aumento della pressione sanguigna e del ritmo cardiaco, tremori e sensazione di debolezza a causa della paura o del panico). L'uso di beta-bloccanti è efficace nel ridurre i sintomi delle fobie che compaiono.
• Antidepressivi: gli antidepressivi agiscono per controllare la serotonina, che controlla l'umore.

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