Pelle sana e giovane senza intervento chirurgico? Ecco 10 trucchi segreti!

Chi non vuole avere una pelle sana che rimane liscia e soda come la pelle di un bambino? Ovviamente tutti lo vogliono. Tuttavia, non è solo l'età che può invecchiare, la pelle sperimenta anche un processo di invecchiamento naturale. Senza rendersene conto, la pelle subisce dei cambiamenti, cioè diventando più sottile e più secca. Anche le rughe del viso saranno più visibili.

In realtà ci sono due cose che influenzano il processo di invecchiamento della pelle. Il primo è genetico. Mentre il secondo riguarda fattori esterni o estrinseci come l'esposizione al sole, l'abitudine al fumo, la cattiva alimentazione e il sonno, lo stress e altri fattori legati allo stile di vita.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, anche se questo processo di invecchiamento è naturale e non può essere fermato, esperti di salute della pelle (dermatologi) fornisce alcuni suggerimenti che puoi applicare per rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Una pelle sana e giovane non è più impossibile, anche se in clinica non si eseguono interventi di chirurgia plastica o trattamenti costosi.

Suggerimenti per mantenere una pelle sana e giovane

1. Proteggi la pelle dal sole ogni giorno

Ovunque tu vada in attività, assicurati di indossare sempre crema solare o crema solare che ha fattore di protezione solare (SPF) SPF minimo 15. Utilizzare soprattutto su viso e mani perché sono i più vulnerabili alla luce solare.

2. Smetti di fumare

Inutile dire che le sigarette fanno male alla pelle. Il fumo accelera il processo di invecchiamento della pelle, le rughe e la pelle opaca più velocemente. Questo perché gli ingredienti tossici delle sigarette agiscono come radicali liberi che danneggiano le cellule della pelle.

Pertanto, per avere una pelle sana e giovane, dovresti smettere di fumare.

3. Evita espressioni facciali ripetitive

Quando si fanno espressioni facciali come accigliato, strabismo o accigliato, i muscoli sotto la pelle si contraggono. Se esegui questa contrazione muscolare ripetutamente e continuamente per anni, formerà linee permanenti sul tuo viso.

Puoi usare occhiali da sole per evitare di socchiudere gli occhi per il riverbero del sole. Inoltre, sorridi più che aggrottare le sopracciglia o aggrottare le sopracciglia. Un sorriso sincero è efficace per mascherare la pelle che invecchia.

4. Applicare una dieta sana ed equilibrata

Diversi studi affermano che mangiare molta frutta e verdura può prevenire danni alla pelle che possono innescare il processo di invecchiamento precoce. La pelle ha bisogno di molta buona nutrizione per mantenere la sua forma e funzione. La vitamina B (biotina), la vitamina C e la vitamina E sono alcuni tipi di vitamine che sono molto buone per la pelle.

Puoi ottenerlo da alimenti come pomodori (biotina e vitamina C), carote (biotina e vitamina A) e verdure verdi e mandorle che sono ricche di vitamina E.

5. Limitare il consumo di alcol e moltiplicare l'acqua

È importante consumare molta acqua per mantenere la pelle idratata e morbida. Mentre l'alcol in realtà rende la pelle secca e ruvida, facendo sembrare il viso più vecchio.

6. Fare esercizio regolarmente

Almeno 30 minuti al giorno, fai un moderato esercizio fisico per migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario. Questo può rendere la pelle sana, naturalmente lucida e giovane.

7. Pulire delicatamente la pelle del viso

Non lavarti il ​​viso troppo spesso, soprattutto con i granuli scrub perché può irritare e seccare la pelle. La pelle irritata può accelerare il processo di invecchiamento cutaneo. Usa solo un normale sapone detergente ogni giorno. Se lo vuoi davvero fare strofinare, limite a una volta alla settimana.

Inoltre, asciugare delicatamente il viso e la pelle dopo aver lavato il viso. Usa un asciugamano che sia in grado di assorbire bene l'acqua e non strofinare il viso con troppa forza. Basta tamponare leggermente la pelle asciutta.

8. Lavati il ​​viso due volte al giorno

Indipendentemente dal tipo di pelle che hai, che sia grassa o macchiata, non lavarti il ​​viso troppo spesso in un giorno. Lavati il ​​viso due volte al giorno. Lavarsi troppo spesso il viso può infatti danneggiare l'equilibrio dei batteri buoni sulla superficie della pelle e liberarsi degli oli naturali (sebo) utili per proteggere la pelle.

9. Utilizzare una crema idratante per la pelle ogni giorno

Le creme idratanti mantengono l'umidità della pelle in equilibrio in modo che la pelle non appaia cedevole o rugosa. Nella migliore delle ipotesi, applica una crema idratante subito dopo la doccia o il lavaggio del viso.

10. Smettere di usare prodotti per la pelle che causano irritazione

Se senti bruciore o bruciore dopo aver usato determinati prodotti per la pelle, smetti di usarli. Questo è un segno che la tua pelle sta vivendo un'irritazione che a sua volta può accelerare il processo di invecchiamento della pelle.

Tuttavia, se sei in trattamento con prodotti di un dermatologo, va ancora bene. Assicurati solo che il suo utilizzo sia quello raccomandato e sempre sotto la supervisione di un medico.