Perché spesso svenimenti durante la gravidanza? ecco alcuni dei motivi

Forse vedi spesso donne incinte svenire. Lo svenimento durante la gravidanza può essere causato da stanchezza, calore e così via. Ma in realtà svenire durante la gravidanza è normale o no, eh? Cosa fa svenire le donne incinte? Vuoi conoscere la risposta? Controlla la seguente spiegazione.

È normale svenire durante la gravidanza?

È normale svenire durante la gravidanza. Questo perché vari cambiamenti si verificano nelle donne in gravidanza. Il tuo sistema cardiovascolare (cuore) subisce molti cambiamenti, come una frequenza cardiaca più veloce e un aumento del 30-50% della quantità di sangue nel tuo corpo. I vasi sanguigni si dilatano, quindi la pressione sanguigna diminuirà gradualmente nel tempo.

Il tuo corpo può adattarsi a tutti questi cambiamenti. Pertanto, viene mantenuto il flusso sanguigno in tutto il corpo (specialmente il cervello). Tuttavia, a volte il corpo non può adattarsi rapidamente a determinate condizioni. Di conseguenza, ti sentirai stordito e potresti svenire durante la gravidanza.

Cosa fa svenire le donne incinte?

Lo svenimento può verificarsi quando il tuo cervello non riceve abbastanza sangue e flusso di ossigeno. Alcune delle condizioni che possono farti venire le vertigini e voler svenire sono:

• Alzati dalla posizione seduta troppo velocemente. Quando ti siedi, molto del tuo sangue si raccoglie nelle gambe. Quindi, se ti alzi subito, il flusso sanguigno dalle gambe al cuore non sarà in grado di essere incanalato tanto rapidamente quanto cambia troppo velocemente. In questo momento, la pressione sanguigna potrebbe diminuire, quindi potresti avere la sensazione di svenire. Può anche accadere quando stai in piedi troppo a lungo a causa del sangue che si accumula nelle gambe.
• Sincope vasovagale. Questa condizione può verificarsi quando si tossisce frequentemente, si urina frequentemente o si ha un movimento intestinale. Ciò può causare un calo della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, che può farti sentire stordito e voler svenire.
• Mancanza di mangiare e bere. Quando si mangia di meno, il livello di zucchero nel sangue diminuisce e si può sviluppare ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). Questa situazione ti fa venire le vertigini e vuoi svenire. Anche la mancanza di alcol o la disidratazione possono causare questo.
• Anemia. L'anemia durante la gravidanza ti rende più facile sentirti stordito e svenire. Questo perché l'anemia può impedire alle cellule di ricevere abbastanza ossigeno.
• È caldo. Quando si surriscalda, i vasi sanguigni si dilatano, provocando un calo della pressione sanguigna. Questo ti fa venire le vertigini e vuoi svenire. Anche le docce calde possono causare questo.
• Iperventilazione (respiro eccessivo). L'iperventilazione può verificarsi quando sei sovraffaticato e ansioso. Sebbene l'esercizio faccia bene alla salute e alla gravidanza, un esercizio eccessivo può essere pericoloso. È meglio conoscere i propri limiti durante l'allenamento.

Cosa fare se pensi di poter svenire durante la gravidanza?

Sebbene svenire durante la gravidanza sia normale, devi comunque stare attento. Alcuni dei modi che puoi fare per prevenire lo svenimento durante la gravidanza sono:

• Alzati lentamente dal tuo posto o dal letto. Se dormi, è meglio prima sedersi, poi alzarsi lentamente. Evita movimenti bruschi.
• Se stai in piedi troppo a lungo e non puoi muoverti o sederti, è una buona idea scuotere le gambe per aumentare il flusso sanguigno. Meglio ancora, evita di stare in piedi troppo a lungo. Trova un posto quando ti senti stanco alzarti in piedi.
• Regola la tua dieta in modo appropriato per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. La mancanza di cibo può portare a ipoglicemia, che ti rende più facile svenire durante la gravidanza. Porta con te degli snack ovunque tu vada, così puoi mangiarli ogni volta che hai fame.
• Molti consumano cibi ricchi di fonti di ferro.
• Bevi molta acqua per rimanere idratato.
• Evita i luoghi caldi, affollati e soffocanti per non sentirti troppo caldo. Limita anche la frequenza delle docce calde.
• Indossa abiti comodi che non siano troppo stretti.
• Evita di sdraiarti sulla schiena. Se ti senti stordito quando ti sdrai, è meglio sdraiarti su un fianco. Metti un cuscino in alto sulla testa.

Quando vuoi sentirti svenire, puoi fare quanto segue per prevenirlo:

• Siediti o sdraiati immediatamente e abbassa la testa
• Fai respiri lenti e profondi
• Allenta i vestiti se sono troppo stretti
• Apri una finestra o trova un posto tranquillo per prendere molta aria

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