Il modo giusto per controllare la pressione sanguigna a casa

Se ti viene diagnosticata la pressione alta o ipertensione, devi controllare regolarmente la pressione o la tensione sanguigna. Il controllo della pressione sanguigna può essere eseguito in diversi luoghi, anche a casa. Questo è importante per poter controllare la pressione sanguigna per evitare complicazioni dell'ipertensione. Allora, dove puoi fare un controllo della tensione? Allora, come misurare la pressione sanguigna a casa?

Cose che devono essere importanti da sapere prima di controllare la pressione sanguigna

La pressione sanguigna mostra quanto stia lavorando il tuo cuore quando pompa il sangue attraverso le arterie. La pressione sanguigna è uno dei segni vitali del corpo, oltre alla temperatura corporea, alla frequenza cardiaca e alla respirazione.

Durante la misurazione della pressione sanguigna, sul dispositivo di misurazione vengono visualizzati 2 numeri. Il primo numero che di solito appare sopra è il numero della pressione sistolica. Nel frattempo, il numero che compare in basso è la pressione diastolica.

Quindi, se vedi il numero nel tensimetro è 117/80 mmHg, la tua pressione sistolica è 117, mentre la tua pressione diastolica è 80.

Controllare la pressione sanguigna o la tensione dovrebbe essere fatto in determinati momenti. Di solito, il medico consiglierà il momento giusto per controllare, ad esempio dopo aver assunto farmaci o quando si avvertono sintomi di ipertensione come vertigini.

Dove puoi controllare la tua pressione sanguigna?

Uno dei vantaggi di misurare regolarmente la pressione sanguigna è che è un modo per controllare la pressione sanguigna. Questa misurazione può essere eseguita in diversi luoghi, vale a dire in un ospedale o in una clinica da un infermiere o un medico, in una farmacia che dispone di un misuratore di pressione sanguigna digitale oa casa con un misuratore di pressione sanguigna che puoi usare da solo.

• Controlla la pressione sanguigna in ospedale o in clinica

Negli ospedali o nelle cliniche, gli infermieri generalmente usano un manometro manuale o quello che è anche noto come sfigmomanometro o tensimetro. Questa misurazione viene eseguita posizionando un bracciale sul polso o sulla parte superiore del braccio e attaccando uno stetoscopio al polso.

Quindi l'infermiera pomperà la palla fuori dal bracciale con una mano che espanderà e restringerà l'arteria attraverso il bracciale nel tuo braccio. Quando l'aria viene rilasciata, il primo suono rilevato dallo stetoscopio è la pressione sistolica e quando il suono scompare, si chiama pressione diastolica.

Nel frattempo, in farmacia oa casa, i controlli della pressione sanguigna vengono generalmente eseguiti utilizzando un tensimetro digitale. Tuttavia, puoi usare un tensimetro manuale a casa, ma dovrai chiedere a un'infermiera di insegnarti come usarlo.

Il controllo di routine della pressione sanguigna o della tensione a casa con un tensimetro può migliorare l'accuratezza della diagnosi di ipertensione ed è superiore nel predire la prognosi rispetto al controllo della pressione sanguigna in modo convenzionale in una clinica o in un ospedale.

Puoi anche risparmiare più denaro e tempo che dovresti spendere andando avanti e indietro dal medico. In questo modo sarai anche più proattivo nel monitorare di volta in volta la tua pressione sanguigna e il suo trattamento.

• Controllare la pressione sanguigna può essere fatto a casa

Secondo un diario di American Heart Association Nel 2013, le persone che controllavano regolarmente la propria pressione sanguigna a casa avevano maggiori probabilità di raggiungere l'obiettivo di pressione sanguigna desiderato, rispetto alle persone che eseguivano le misurazioni solo mentre visitavano un medico.

Misurare la propria pressione sanguigna è molto importante, soprattutto se si ha una malattia cronica come il diabete. Inoltre, se la pressione sanguigna aumenta e diminuisce frequentemente, è utile misurare la pressione sanguigna a casa in modo che il medico possa monitorare l'andamento della sua condizione ogni giorno.

Come controllare la pressione sanguigna a casa è effettivamente facile. Ma prima di iniziare da solo, dovresti comunque consultare il tuo medico per scegliere lo strumento giusto, per imparare come usarlo e per assicurarti che la precisione del tuo tensimetro sia all'altezza degli standard medici prevalenti.

Passaggi per controllare la pressione sanguigna a casa

Segui i passaggi seguenti per iniziare a controllare la tua pressione sanguigna a casa:

1.Assicurati che il corpo sia rilassato

Prima di controllare la pressione sanguigna, devi assicurarti che il tuo corpo sia completamente rilassato. Evita di fumare e bere bevande che contengono caffeina o alcol poiché possono aumentare temporaneamente la pressione sanguigna.

Sarebbe ancora meglio se ti alleni 30 minuti prima di controllare la pressione sanguigna. Inoltre, mettiti il ​​più comodo possibile, ad esempio non impostare la temperatura troppo bassa quando sei in una stanza con aria condizionata.

Siediti con le braccia in modo che siano sul tavolo in modo che i tuoi gomiti siano all'altezza del tuo cuore. Tieni le braccia il più vicino possibile al cuore e la schiena è ben sostenuta dallo schienale della sedia e dai piedi sul pavimento.

Pipì prima prima di controllare la tensione. Assicurati che la vescica sia completamente vuota, poiché l'urina incompleta può dare risultati falsi sulla pressione sanguigna.

2. Indossare il misuratore di pressione sanguigna in modo appropriato

Posizionare il bracciale del misuratore di pressione sanguigna sul braccio. Assicurati che il bracciale si adatti alla circonferenza della parte superiore del braccio per fornire una lettura accurata.

Evita di indossare abiti troppo spessi. I risultati del test della pressione sanguigna saranno più accurati se il bracciale viene posizionato direttamente sulla pelle.

3. Inizia a misurare la pressione sanguigna

Controlla la tua pressione sanguigna secondo le istruzioni dello strumento. Lascia prima il polsino piatto avvolto attorno al braccio, attendi un momento, quindi fai la seconda lettura.

Se le due letture sono vicine, calcola la media. In caso contrario, torna indietro e prendi la media delle tre letture. Dopo ogni controllo, annotare il numero in alto (pressione sistolica) e il numero in basso (pressione diastolica).

Non farti prendere dal panico se leggi la lettura della pressione alta. Cerca di calmarti per un momento, quindi ripeti la misurazione della pressione sanguigna.

La pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 120/80 mmHg. Se la lettura è ancora alta, ricontrolla dopo 5 minuti per ottenere un risultato più accurato.

Se la pressione sistolica supera i 180 mmHg o la pressione diastolica supera i 120 mmHg, consultare immediatamente un medico poiché queste condizioni sono un segno di una crisi ipertensiva.

Suggerimenti per il controllo della pressione sanguigna a casa

Rendi i controlli della tensione a casa un'abitudine quotidiana. Ciò ti consente di sapere come si presenta lo schema dei cambiamenti nella pressione sanguigna e cosa potrebbe innescarlo, il che è particolarmente utile sia per te che per il tuo medico in seguito.

Inoltre, assicurati di misurare la pressione sanguigna alla stessa ora ogni giorno. Puoi anche tenere un diario o una nota sui risultati delle misurazioni, così come quando li controlli.

Misurare regolarmente la pressione sanguigna a casa non ti libererà necessariamente dall'ipertensione. Tuttavia, ti aiuterà davvero ad avere più controllo della tua salute e ad aderire alla terapia per il trattamento dell'ipertensione.

Saprai quando e come apportare modifiche allo stile di vita per mantenere stabile la pressione sanguigna e determinare se il tuo farmaco per l'ipertensione è efficace o meno per la gestione dei sintomi.

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